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人口甘味料は安全？糖尿病患者は摂っても大丈夫？
（※しらい健康クリニックwebサイトより一部引用）
甘味料というとまずは砂糖を思い浮かべるが、砂糖以外にも様々な甘味料がある。どんな甘味料が血糖を上げ、どんな甘味料が血糖を上げないのか、正しい知識を身につけよう。
甘味料の種類0kcalの甘味料
人工甘味料・・・アスパールテーム、スクラロース、アセチルファムカリウムなど（炭酸飲料などに使われる）
天然甘味料・・・エリスリトール、ステビア、羅
誤った健康意識～チーズ編①～
私は発病前、とっにかく、チーズが大好きでした。
ということはイタリアン料理もめちゃくちゃ大好きでした。
朝はトーストにとろけるチーズ、
朝マックでは必ずチーズ入りのマフィンか昼はチーズバーガー
学生時代の昼夜はお弁当ない日はチーズ入りパン、
おやつはコンビニのチーズまん（ピザまん）、
夜はアルバイト先のファミレスでチーズ入りハンバーグかグラタン、
粉チーズたっぷりのミートパスタ・・・
忙しい日
正しい健康意識を世間に広めようと思ったきっかけ
今回は私がなぜ、このようなブログを書こうと思ったのか、そのきっかけを書いていきます。一部ショックに思われるかもしれない内容が含まれるが、ご了承いただける方のみ、宜しければご一読ください。
がん発覚から闘病まで
私は、２３歳の時に末期がんを患い、治療と生活習慣の意識転換を経て、無事生還しました。
発病したとき、これまでの自分の習慣を改めて振り返ると、相当過酷な負担を自分の心身に与えていたのだなと