認知療法。

主に、うつ病患者の
現状を認知させる
カウンセリングによって
修正し、
患者の考え方や
行動を改善させる
心理療法。

臨床心理学者のエリスは、
フロイトが提唱した
精神分析は
心理療法として
効果がないと考え
論理療法を提唱しました。

この論理療法を
一時的な気分の落ち込み
よりも症状の重い
うつ病の治療に
取り入れたのが
精神科医のベックです。

ベックは
うつ病患者が
物事の悲観的な側面
ばかりに目を向ける癖が
あること（自動思考）に
注目します。

患者特有の
こうした認知の歪みを
カウンセリングを重ねながら
修正しようとする
心理療法を
認知療法といいます。

のちに
ベックは、
認知療法に行動療法の
要素を取り入れます。

こうして生まれた
認知行動療法は、
今日、うつ病やパニック障害
に最も効果のある
心理療法のひとつ
とされています。

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