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【アラサー女子】【筋トレ】2ヵ月で体脂肪率-5％になった
コロナによる自粛期間で、健康を意識し直した人って多いですよね。
私もその一人で、今年の初めにジムに通い始めました。元々運動はほとんどしておらず、筋トレの知識も0だった私が、ジムに通い始めて半年、特に後半2ヵ月で体脂肪率を5％下げることができました。筋トレ初心者の女性の方の参考に少しでもなればと、筋トレを始めてから今に至るまでを綴りたいと思います。
筋トレ開始：2021/1～4自粛生活で引きこも
コロナによる自粛期間で、健康を意識し直した人って多いですよね。
私もその一人で、今年の初めにジムに通い始めました。元々運動はほとんどしておらず、筋トレの知識も0だった私が、ジムに通い始めて半年、特に後半2ヵ月で体脂肪率を5％下げることができました。筋トレ初心者の女性の方の参考に少しでもなればと、筋トレを始めてから今に至るまでを綴りたいと思います。
筋トレ開始：2021/1～4自粛生活で引きこも