パニちゃん

私は親しみを込めて呼んでいる、パニック障害のことを"パニちゃん"と。

20歳ぐらいの頃、大変な状況が重なって、突然パニちゃんはやってきた。食べられず、寝られず、体重も減った。寝られないため高ぶった神経によって大学の授業で座るのも難しくなり、絶望した。当時は心臓の病気か？とも思ったけど心臓に痛みはないし、家族からさえも気のせいじゃないかと言われたりして、病名も分からず私は絶望した。特に夏休みに入っ

安心感はどこにある？

ここ最近忙しい日が続いていたけれど、去年のやみくもに忙しかった頃と比べると仕事もかなり慣れてきて、楽しめる時間も増えた。
仕事でも家族間であっても、「安心感」があることはとても重要だ。特に対人関係における安心感の重要性は大きい。チームメンバーとの相性、個人間の相性、色々あるだろう。
その上で最近感じるのは、自己肯定感の必要性だ。全く合わない相手と関わらないとならない場面でも、自分の中に何か一つでも

わたし時間

色々なTO DOから離れて、ぼんやり、ゆったり過ごす時間の気持ちよさ。ドリンク、広々とした景色。
私の本音、なんだったっけ。
したいこと、なんだろうな。
思い出す、私の心の底にある気持ち。

裏表のない人の気持ち良さ

生きているとたまに会う、裏表のない人。
誰もが邪な気持ちを腹の底にもっていると思い込んでいた私は、そのありのままの生き方に浄化される。
ありのままは、清々しくて、安心させてくれる。

比べないのは難しいから

唐突だけど、私は負けん気の強い方だと思う。
他人に負けたら悔しいし、facebook等は感情をかき乱されるのがイヤで、長らく見ていない。
他と比べるな、と巷では言われるけれど、どうやら私には難しいようだ。
たまに、他人のことは気にならない、という人がいるけれど、人によって考え方は様々なんだなぁと思う。

ここまで負けん気のことについて話してきたけれど、私は人を不幸にしてまで勝ちたいとは思わない。他

たまにはちょっぴり違うこと、しよう。

6月は長い。梅雨と夏の間の、移り変わりの季節。
こんな時は、帰り道や家でのホッと時間に、いつもと違うことをしてみる。ルーティンは安心だけれど、時に飽きを生むから。普段通り、を少しだけ変えてみるのだ。
最近だとスタバの新作のメロンジュースを。
今日は新しいマスカラを。
そういえば、リハビリの先生からおすすめされた海外ドラマも最近見てるなぁ。
違うを楽しむ。
そんな、今日この頃。

Une petit pause

新しい環境に身を置いて一週間、初めての？濃厚接触者になり、今週いっぱいお休み。
昼間にのんびり過ごすのは、やっぱりオツなもの。夏のような暑さに気持ちの良い汗を感じて、生命力がよみがえる。
最近紫色のアイテムが気になるのは、風水的にいえば無意識の厄除けなのだろうか。
淡く美しい桜が散り、今度は藤の開花が待ち遠しい。
考える時間、ぼうっとする時間は私を癒してくれる。解放してくれる。私を、自由にしてくれ

隠れて生きよ

高校時代、先生が面白かったこともあり、倫理の授業が好きでした。

中でもよく覚えているのがエピクロスの説いた「隠れて生きよ」という言葉。思想には解釈が色々とあるため正確ではないかもしれませんが、私は、目立たぬようひっそりと生きよ、という意味のように感じます。

華やかに生きること、才能や努力を発揮して世の中に羽ばたくことも大事でしょう。しかしながら、それだけでなくオフの生活や自身のプライベートを守

涙の効用

今月から新しい場所に毎日行き始めたのですが、

新しい環境ってやはり緊張がともなうのか、行く前からできものができたり咳が出たりと身体は正直に反応を示していました。

一周目を終え、とにかく睡眠を取った（マイbestは8時間程度のよう）のが功を奏して休みに入った直後は肩こり程度。でも、昨日の夜から今日の朝まで眠ったり、鬱々とした気分になったりとココロとカラダに疲れが噴出。

そして、泣いたんです。シ

落ち着く私の居場所

きょうは朝、とあるカフェに行きました。

普段はほぼチェーン店にしか行かないのですが、そのカフェはレストランも兼ねているので広く、時短ではありますがこの時期にもやっていることを知り、行くことにしたのです。

さて、お店に着いてからモーニングを頼み、30分、1時間・・・気づけば私の心はすっと晴れ、やすらぎに満たされています。ーそうだ、私はこういう時間が、空間が、好きだったんだ。センスの良いBGM、個

椅子やソファーもいいけど時々床に座るのも、なかなか落ち着く。身体がホッとするようで。

リップの効用

コロナ自粛の中、マスク必須となりリップメイクをどう楽しむべきか？とここしばらく考えていました。

私はリップが好きで、唇に色が載ると顔はハッキリ、なんだか自分がワンランク上の大人になったような気持ちになれるので、人目に触れないとはいえ、リップクリームだけでは物足りないような気持ちでいました。

そこでたどり着いたのが薄付きリップ。最近のお気に入りはほんのりピンクになれるリップ。とはいえたまには濃い

ミラクル

最近寒いですね〜　つま先用ホッカイロとホットティーに日々助けられながら、年末の忙しさに追われている私です。

昨日とてもミラクルな出来事があったので、少し書いてみたいと思います。

私は来年の初め頃に手話が必要な用事が急遽入った関係で、数日前から手話を覚えようとしたのですがこれまで習ったこともなく、全く手探りの状態。

とりあえずまずは動画を探してみようとあれこれ検索してみると、NTTや地方自治体

スローペースで

いつの間にかnoteを始めて半年が経っていたようで感慨深いです。これからも、その日その時の気持ちを時折書き留めていきたく思います。

さて、最近寒い日が続いていますが、冬はとにかく忙しい。ハンドクリーム、マフラーに、手袋、あたたかい飲み物。持ち物が増えたり、クリームを塗る時間が増えたりもしますがこれはこれで楽しいんですよね。今日はこれらにプラスしてイヤーマフもしていったのですが、耳が暖かくて快適で

ぴょこん、と

数日前、歯医者さんに診てもらいました。

なぜなら口の左奥に、何やら新しい歯！？が生えてきたことに気づいたのです。本当にぴょこん、と。

とはいえ私はこれまで歯だけは？丈夫で、かれこれ十数年は歯医者さん要らず。なので久しぶりの歯医者さんが面倒すぎて😅、早く終わらないかなー状態。

そして！診てもらった結果、生えかけの親知らず、とのこと。抜く覚悟もしていましたが、先生によれば、まだ抜く必要があるか

長風呂。そしてとろけて行く

最近寒い日が多くなり、自然と湯船につかる時間も増えました。夏はカラスの行水。ささっと上がることも多かったのですが、やはり長く入っていると身体がだんだんリラックスしていくのが分かり、それはそれは気持ちが良いのです。

入浴剤にシャンプー、フェイスマスクなど、お風呂を愉しむ方法はたくさんありますが、頭を空っぽにし、ゆるやかな水流に心身を委ねながらぷかぷかしていると、外の世界や世間のしがらみの一切から解