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#短眠
【睡眠読書会#6】『睡眠の常識はウソだらけ』を読む -睡眠時間は最重要ではない-
『睡眠の常識はウソだらけ』を読む。
今日は、睡眠不足と睡眠時間との関係について考えてみます。
１．太陽と共に活動する現地人書籍内では、1908年のイギリスの旅作家エディス・ダーラムが、北部アルバニア山岳地帯で現地の人々を調査した結果が書かれています。
当時、現地の人は時計という概念がなく、日の出と共に目覚めて活動し、日の入りとともに就寝したそうです。こういう生活のため、夏と冬とでは睡眠時間が全
【睡眠読書会#5】『睡眠の常識はウソだらけ』を読む ｰ生き物という視点を取り戻すｰ
今日から第2章に突入します！！
ただ、第1章から引き続き、「自分の頭で考える」というコンセプトが貫かれている、と感じます。
情報を鵜呑みにする前に、自分で考えてみましょう！
１．玉腰教授による睡眠時間と死亡の関係玉腰暁子教授により、１１万人を対象に、睡眠時間と寿命との関係を調査した「睡眠時間と死亡との関係」という報告です。
※書籍と違い、リンクで原点に飛びやすいのが、ネット記事の良いところです
