人気の記事一覧

【短眠法】1日4時間の睡眠時間で人生逆転

¥980
1か月前

「朝型になりたい!」を実行する前に考えるべきこと

1か月前

ご報告😺今朝、やっとまた爪切りできました。チョコちゃんの前足をほんのちょっと、ちょんちょん、と2回切れてよかったです。 えっと、ゆたぽん目がドライアイ。睡眠が4時間どころか3時間半になっています😱ちょっと目を休ませます💦

2時に起きて5時ごろに起床。短眠のメリットは深い眠りが増えることらしいです😌✨

受身力①睡眠

6か月前

なかなか治らないインフルエンザの謎の兆候

記録のためのつぶやきです。今、もうすぐ夜中の1時半です。起きるのは5時半です。猫のために努力してたら、ショートスリーパーになり、毎日継続しています。でもね、寝ないと、わんちゃんがため息ついたり、猫ちゃん達が落ちつかないので、寝ます。おやすみなさい!

#0016 推奨の睡眠時間と一部の人に許される睡眠時間

10か月前

【完全版】1日1食『食べない健康法』

¥500

自己啓発本は鵜呑みにしない。(ちょっぴり朝活と睡眠時間の話あり)

10か月前

なるとみ@ショートスリーパー・短眠チャレンジ中 の自己紹介

【ひとゴマ】6/20「四度寝」 三度寝、四度寝で見る悪夢がおもしろい。#右手 #ひとゴマ #絵日記 #短眠 #二度寝

「やらないと逆に気持ち悪くなってくる」は盛りすぎ

眠い。眠気覚ましには、眠るしかない? パワーナップ?

11か月前

1日1食で眠りの質が変わる?食事と睡眠の関係とは?

103.【できる人は超短眠】を読んで感じたこと(まだ読み途中!)

命を懸けて/勝ち癖/挫けそうな時に読んだ本

最近寝覚めが良い理由3つ(続)

太っている人は〇〇が164分長い