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#読書
【睡眠読書会#8】『睡眠の常識はウソだらけ』を読む -睡眠の質とは-
今日も睡眠の常識について、『睡眠の常識はウソだらけ』を読んで考えていきましょう！
前回の記事へのコメントで、「睡眠の質を測るには？」というご質問をいただいたので、今回は「睡眠の質」をピックアップしてお伝えします。
１．睡眠の「質」という蟻地獄本書によると「睡眠の質」とは、世間一般でも、実は明確に一般化されていないようです。
私もこのことを知った当初、ひどく驚いたことを覚えています。
ではど
【睡眠読書会#5】『睡眠の常識はウソだらけ』を読む ｰ生き物という視点を取り戻すｰ
今日から第2章に突入します！！
ただ、第1章から引き続き、「自分の頭で考える」というコンセプトが貫かれている、と感じます。
情報を鵜呑みにする前に、自分で考えてみましょう！
１．玉腰教授による睡眠時間と死亡の関係玉腰暁子教授により、１１万人を対象に、睡眠時間と寿命との関係を調査した「睡眠時間と死亡との関係」という報告です。
※書籍と違い、リンクで原点に飛びやすいのが、ネット記事の良いところです
