意地悪なきもち

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【意地悪】
▶︎悪意をもって相手を傷つけるような悪いおこない

こんな気持ちになることありますよ。

でも…

意地悪しなきゃ、オ〜ケ〜

一人は弱い。

ゆっくり休みましょ♡

孤独とは

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【孤独】

▶︎なかま、味方のないこと。
ひとりぼっち。

・周りの人と考えが違う、と気づいた時
・物理的に一人である。。。

みんな感じる感覚だと思います
そんな日もあります

自分だけは、自分の味方になってあげればオッケー

マッピングカラーワーク鑑定してみました

色をイメージすることは、創造性にはたらきかけ、楽しみながら取り組むことができます。
人は創造性を発揮すると、気分が高揚することがわかっています。

そうすることによって、自分の否定的な感情をより肯定的なものに変えることができます。

「マッピングカラーワーク」は、心の状態を浮き彫りにして自己理解を促すツールです。

それでは、〇〇さんの塗った色をみてみましょう！

興味のある方は、ご覧ください♡

『むかつく』気持ち

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【むかつく】
▶︎むかむかする。吐き気がする。
しゃくにさわる。

ありますよね〜。
私の場合は、体調が悪いときや時間がないとき。

どちらも自分で調整できそうな事ですね。

皆さんはどうですか？

そんなときは、大人しくしてればオッケー

周りの人に態度だけじゃなく、
ことばにして「そっとしておいて」と伝えて、
気持ちが落ち着くまでゆっくりしましょう☕️

「自分の心」をしっかり守る方法

心理学の加藤諦三さんの本を読みました。
私なりに解釈して、敏感性性格についてまとめたnoteです。

『敏感性性格』
◻︎体験を大げさに考える
◻︎小心なくせに、野心は人一倍強い

【野心について】

『野心』とは、外へ向かう力が本来あるべき姿だけど、敏感性性格的な人は、外に向かわずに、自分自身の中にとどまるイメージ。

そのため、内から緊張してしまう。
繊細で傷つきやすくなる。
（なにかにいつも

『悲しい』という気持ち

【悲しい】
▶︎心の奥まで痛み、泣きたくなったりする気持ちだ。

「悲しい気持ち」になる時はどんな時ですか？

・身近な人やペットが亡くなった時
・失恋した時
などなど…

自分ではどうにもならない事の方が、
世の中多いですよね。。

そんな時は、思いっきりお風呂で泣いてしまいましょう！

「悲しむ自分」も良しとしよう。

アートセラピー鑑定してみました。

「アートセラピー」とは、アーティスティックな行動（絵画、ダンス、歌など）をすることによって心の中の無意識を表現する心理療法の一つです。

今回体験していただいた、「風景構成（画）法」が日本で認知されたのは、阪神淡路大震災で被災者が抱えたネガティブな記憶や想いを吐き出させ、発散させることが大きな目的となっていました。

人の心（脳＝記憶）は、良くも悪くも何かしらのイメージを取り込みます。それらを吐き

死にがいを求めて生きているの

『螺旋プロジェクト』2作品目読みました！
ドキっとするタイトル‼︎

平成時代を生きる学生達のお話し。

海族と山族の研究をする父親の元、
海族と分類される自分と、山族に分類される親友。

合わない事を理解しながらも、
「生きがい」を他者に求めて生きている親友を見守る自分。

…人のせいにしている人、多いですよね〜
嫌いです〜。笑

少し甘酸っぱい恋のはなしもあり、
懐かしい気分になりました。

シーソーモンスターとスピンモンスター

□最近よく読んでいる伊坂幸太郎さんが、
共通ルールのもと、歴史物語を8作家でいっせいに書こう！という螺旋プロジェクトを始めました。

□昭和バブル時代（シーソーモンスター）と近未来（スピンモンスター）の2つの物語りで、なぜか運命的に合わない者同士のお話し。

□「争いたくなる気持ちは分かる。
だけど、争わない方が好ましい。」

「争いはすべての基礎、おおもと」

こちらの二つの言葉が印象に残りまし

モフモフ完成〜♪

上司への反抗の仕方

突然ですが、質問です。
皆さんは上司へ意見を言えてますか？
我慢していませんか？

私の会社の上司は、気分屋です。
更に、人を選んで態度を変えるタイプ。
嫌われる人種、第一位‼︎

…そんな上司に
「その態度嫌なんだけど」
とお伝えしたくなったら、
さらに上の上司や、もう1人を交えて意見を言うと良いですよ。

1vs1も良いんですが、
言われた事を揉み消されてしまったり、
こちら側も感情的になって

It's a small world‼︎

先週から息子の塾の体験学習に行っています。

今日も行ってきましたら、
なんと公園で逆上がりを教えてくれた方が、
先生の一人だったのです…‼︎

いや〜ビックリしました。
運命。入会します。笑

12月、なんだか幸先いいぜ〜‼︎

素敵な人

鉄棒ブームの息子。
前回りが出来るようになって、
逆上がりの練習を始めました。

私はというと、
ビックリするくらい鉄棒が出来なくなっていて、教えられたもんじゃない…‼︎
何度やっても、逆上がれない！

すると、
犬の散歩をしていたお姉さんが、
サクッと逆上がりをして見せてくれて！！
練習のコツも教えてくれました！

そして、
「嫌いにならなければ、出来るようになるからがんばって！」と。

なんと

どんぐりの季節

もうすぐ出来そうだー。

刺繍

最近刺繍にハマっていて、色々と作っています。

独学…とまではいかないけど、元々不器用なので、自分の出来る範囲で作成しています。

楽しいですよっ♪