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ダイエット開始から3週間 その結果は！
2/9からダイエットを開始してもう3週間がたちました。
速いなぁ～というのが正直な感想で、最近はコロナのことや、別件で進めている相続のことなどであんまり深く意識はしてませんでした。
糖質となる炭水化物（麺、ご飯）は１日１回まで、甘いものは１日１個までは守ってきたつもりです。
今日の食事は
・朝 チーズ １欠片、牛乳
・昼 ペヤング焼きそば、温野菜、鯖の醤油漬け
・夜 ピザ 2切、赤ワイ
ダイエットをしようと思ったきっかけ
本格的にダイエットしたことは、いままで２度あり今回が３度目です。
きっかけは、毎年１回の健康診断で「コレステロールを抑える薬を飲むように」と健康診断先の医者に言われたからです。
医者は血液検査などの結果が悪いと、すぐに薬で何とかしようとしますがこれってどうなんでしょう。
薬を処方すれば、診療点数が上がり病院の収入になり、製薬会社からの何らかの恩恵が受けられるからでしょうか。
病院の終わる時
パソコン入れ替えで行うこと
パソコンを新しくして行うことは、大きく分けて次のような内容があります。
1. 古いパソコンのデータをUSBハードディスクなどにバックアップする。
2. 新しいパソコンに使いたいソフトをインストールする。
3.新しいパソコンで環境設定をする。
4.新しいパソコンにバックアップしたデータを戻す
5.古いパソコンのデータが読めるか確認をする。
上記はご家庭のパソコンだった場合、おおむねこんな
ダイエットスタート！
昨日（2020.2.9）からダイエットスタートしました。
とりあえず今日の食事は
・朝 チーズ １欠片、牛乳 100cc
・昼 サラダ、鳥のから揚げ、梅干しおにぎりｘ１
・夜 イワシの煮つけ、温野菜、湯豆腐
・ヘルシア緑茶 350ml x 1
・間食 アーモンド、くるみ、ピーナッツなどのナッツ類
今日の計量 79.1kg /体脂肪率 25.0/内蔵脂肪率 15
以前ダイエットをする