ダイエット 3日目

2020年2月11日 18:33

今日は建国記念日で祭日でしたが出勤日でした。

強制的に５日間は有給休暇を取らなければいけない、という法律の縛りの中会社の総務が考え、土日は完全週休２日となりましたが、帳尻合わせで祝祭日が出勤となっています。

今日の食事は

・朝　チーズ　１欠片、牛乳 100cc

・昼　野菜サラダ、サラダチキン（セブンの）、ゆで卵ｘ１

・夜　温野菜、湯豆腐、味噌汁

・ヘルシア緑茶 350ml x 1

・間食　チーズ、くるみ、ピーナッツなどのナッツ類、

・お菓子　会社の人からもらった「亀の子」１つ　*.美味しかった。

今日の計量　78.6kg /体脂肪率 25.1/内蔵脂肪率 15

そう簡単には変わりません（笑）

今晩は、ユーミンの苗場でのライブ生中継があるので上記プラス

・糖質オフのビールと焼酎

が加算される予定です！

今日、職場では先月から施工していた喫煙専用室が完成し、その画像をブログに投稿などしていました。

こんな感じです。

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