水泳の話題

2024年6月20日 23:08

四泳法の肩まわしは前回し？後ろ回し？

今回は、
誤解されやすい水泳ネタです！

肩回しは「前回し」と
「後ろ回し」があります。

もちろん、
四泳法にも肩の回し方が
前回し、後ろ回しの2つがあります。

では、
以下の4つの泳ぎは
「前回し」「後ろ回し」のどちらでしょうか？

①クロール

②背泳ぎ

③平泳ぎ

④バタフライ

正解は…

・肩、前回しの泳ぎ
①クロール
④バタフライ

・肩、後ろ回しの泳ぎ
②背泳ぎ
③平泳ぎ

で

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2024年6月8日 14:09

ドリルがうまくいかないとき｜曖昧な希望を持たない

スイミングのレッスンでは、
さまざまなドリルをして、
泳ぎ方を覚えていきます。

ドリルワークの取り組み方は
本当にさまざまで、
私も以前は「奥義書」として
300近くのドリルを書き止めていました。

ドリルは薬のように…

・用法
・容量
・一緒に服用すると効果的なもの
・一緒に服用してはいけないもの

などがあり、
コーチはそれらを調合したりしなかったりで
レッスン参加者の状況に合わせて
レッ

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2024年3月29日 15:27

他と差がつく！ターンが自然に上達する一工夫

今回は、
普段の練習の一工夫で
レースでのターンの上達に差がつく…
と、いうお話です！

レースでのクイックターンやタッチターンは
ターン後に真っ直ぐ壁を蹴ることで
力が壁に伝わります。

その結果、
ターンアウト(ターン後の壁蹴り)で
より遠くに流れるようになります。

マスターズでは
主にグループ練習が行われます。

マスターズ練習であれば
25mプールで、
1コースの人数は、
優雅に1〜3名

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2024年2月24日 19:33

賄い筋肉の育て方

水泳あるあるの一つに、
クロールが専門種目なのに
個人メドレーの練習をする…
と、いうような
専門種目以外の練習を行うことがよくあります。

30年前ぐらいまでは、
練習は専門種目のみの練習して、
それ以外の種目は
ほとんど泳ぐことはありませんでした。

クロールの選手なら、ほぼクロール。
(メニューにFrと書いてあっても、S1と書いてあっても、ずっとクロールなのがキツイ)

背泳ぎの選手なら、ほ

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2024年1月7日 15:49

遊びながらスカーリングレベルが自己採点できる「座・スカーリング」

先日、
何人かの方に
「スカーリングが出来ているのかわからない」
というご質問を頂きました。

そこで今回のブログでは、
プールで遊びながら
スカーリングレベルが自己判断できる
「座(ザ)・スカーリング」について
ご紹介させて頂きます！

やり方はこちら💁‍♂️

この「座・スカーリング」は、
手の向きや形が目で確認できないため、
手の平の形や向きを
コントロール出来ているかが試されます。

自

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2023年12月24日 14:15

とらふぐ動画が話題になっていました…という情報。

先日、
元祖鬼練メンバーのO島さんより、
情報頂きました！

X(Twitter)での話題のきっかけは
「暇なおじさん」さんでした。

そちらのYouTube動画はこちら・・・

Xでも疑問になっているように、
この動画の内容は、
一言で伝えられるものではないですね😅

ショート動画で
簡単に伝えるものでは
なかったせいか、
動画の高評価比率は94.2%で低め😂

2つ目の動画の理論としてはこ

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2023年12月17日 10:08

もっとも手軽なスカーリング｜動画公開！

本日は、
3つ大会の会場へ
生徒さんが参加されています。
(身体が3つ欲しい…)

・町田市立室内プール
第９０回日本ＳＣ協会・関東支部
ﾏｽﾀｰｽﾞｽｲﾐﾝｸﾞﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ

・千葉国際プール
第11回千葉チャレンジカップ

・グリーンプール相模原
第25回かながわゆめ国体
開催記念招待水泳競技大会

さて、
今回は、先日の鬼練で、
スカーリングをシンプルにお伝えした内容を
YouTube動

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2023年11月14日 21:31

クロール｜呼吸の真実｜マスターズスイマー対策方法

今回は、
呼吸をするとタイムが
極端に遅くなってしまう人
必見な内容です！

クロールの呼吸時にテンポが遅れるのは、
マスターズスイマーにとっては
良くあることです。

呼吸動作を行うと
約0.2〜0.3秒ぐらい
テンポが遅れると言われています。

2かき毎に1回呼吸(hyp2)であれば、
テンポが遅れること自体、
悪いことではありません。

その理由は、
「テンポが上がり下がり」しないからです。

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2023年10月17日 21:30

陸で行うエアスイムのコツ

みなさんは
「エアスイム」を
ご存知でしょうか？

エアギターが
ギターを持ってないのに
ギターを引いているようにするのと同じで、
エアスイムも
まるでそこに水があり
泳いでいるかのように
陸で泳いだフリをすることを
「エアスイム」と言います。

「エアスイムなんて陸でやっても
泳がなかったら上手くならないでしょ？」

…と、思われる方もいらっしゃる
かもしれませんが、
実際の研究結果では
「効

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2023年10月6日 22:36

前編「パドルを外したら、スカスカになる…」という人のための効果的なパドルの使い方(前編)

パドルを使うと水が重くなり
速くなったように感じます。

しかし、
パドルを取ると
水がスカスカになってしまう…

と、いうのは
水泳あるあるかもしれません。

今回は
そんな「脱パドルスカスカ事件」の
解決の糸口について
ご紹介させて頂きます。

①パドル使用による効果

まず、
パドル使用の効果から
ご紹介させて頂きます！

パドルを使うと
一体、何が起こるのでしょうか？

よく「パワーアップ

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2023年9月22日 22:12

Q&A レースでスピードを出すための練習は？

普段は怪我予防のため、
50mなどを速く泳ぐ方法は
紹介しないのですが、
今回はご質問を頂いたので.
簡単な練習法を一つご紹介。

泳ぎのスピードを上げるには
フロートスタートという練習があります。

練習メニューには、
Float Startと書いてあったりします。

やり方はシンプルで
水平に浮かび、
静止状態の姿勢から
8秒間全力ダッシュです。

もちろん
その間は呼吸もしてはいけません。

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2018年10月1日 17:47

神奈川マスターズ、大会50m自由形の平均タイムは？

こんにちは、森哲也です！
皆さん、台風大丈夫でしたか？
横浜は、深夜のうちに通り過ぎてしまったため、朝起きてみたら、木が折れていたり、看板が飛ばされていたり、柵が倒れていたり…でした。

さて、前日は、みなとみらいランドマークプラザ1階にニューオープンしたラ・ミトロンでパンを買いに行きました！

こちら、このカレーパンが本当に美味しいようで、前に並ぶお客さんに
「ここのカレーパン、美味しいわよー！

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2023年7月26日 17:42

世界水泳2023｜松元克央選手のスイムオフを4年前から考える

皆さんは
スイムオフという言葉をご存知だろうか？

これは、
決勝に残る8人のメンバーを決めるために
行われる特別レースだ。

基本的には
12345678位の選手が決勝に進出する。

その中で6位の選手2人が同着だった場合は
12345667位の8人が決勝へ。

しかし、
8位の選手が同着だったときは
123456788位で9人になってしまうため

決勝の前にもう一度
8位同着の選手で
一騎打ち

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2023年7月15日 14:11

もっと知りたいことランキング！アンケートの結果のご報告！

投稿11時間後の結果がこちら。

そして、
まもなく一週間が経つところで、、、

クロールが勢いが出てきて1位！
タッチ差でバタフライ2位！
平泳ぎは3位！

まさかの「背泳ぎ」が「笑い」に
負けてしまいました（笑）

#クロール