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漢方やハーブを使うベストタイミングとは？
漢方薬剤師の清水みゆきです。
今回のnoteでは、よくご質問いただく、漢方薬やハーブを使うタイミングについてお話しします。
風邪などの感染症の予防や対策にも役立つので、ぜひ参考にしてください！
私は、ハーブや漢方薬を使うタイミングは「目的」によって変わると考えます。
今回は、主に感染症（風邪対策、胃腸炎やコロナ、インフルエンザが流行している時期）に対して使う場合のタイミングについてです。
ハ
夏に大活躍のズッキーニ！漢方薬剤師が教える健康効果とおすすめの食べ方
こんにちは。薬剤師の清水みゆきです。
今回のnoteでは、今が旬のズッキーニについて、漢方的な効果や健康にいいことなどお話しします。
やっぱり旬の食べ物は最高！！
ズッキーニの効能
夏が旬のズッキーニ。
カタカナの名前ですが、中国薬膳では「西葫芦」。
ちゃんと薬膳の効能もあるんです^^
■ズッキーニの効能1：こもった熱を冷ます
ズッキーニは寒性* の食べ物。
からだにこもった熱をさますは
夏こそ緑茶で元気に過ごそう！
こんにちは。薬剤師の清水みゆきです。
今回のnoteでは、暑い夏こそおすすめの飲み物、緑茶についてお話しします。
緑茶の効能緑茶は、漢方薬の材料である生薬のひとつで、細茶（さいちゃ）や茶葉（ちゃよう）と呼ばれます。
緑茶の効能1：こもった熱を冷ます
緑茶は涼性（寒性よりもおだやかに冷やすはたらき）* の食べ物。
からだにこもった熱をさますはたらきがあります。
*五性（ごせい）：からだをあ