【くるみ】について

こんにちは！
メルメイク豊田店です！

本日は【くるみ】についてお話させていただきます。

くるみは、間食などに上手く取り入れることで、ダイエットに効果的と言われています。

くるみには「オメガ3脂肪酸」という良質な脂質が豊富に含まれており、脂肪燃焼の促進や、中性脂肪やコレステロール値を下げる効果が期待できます。
また、くるみは食物繊維も豊富に含まれていることから、腹持ちが良く食べ過ぎ防止にも繋がります。

たくさん食べすぎてしまうとカロリーオーバーに繋がりますので、召し上がる際は食べ過ぎないよう量に気をつけましょう。

パーソナルジム「メルメイク豊田店」では一人一人に合わせたパーソナルトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。 豊田市内でダイエット・パーソナルトレーニングを検討している方は、お気軽にご相談ください。（豊田市駅徒歩5分、新豊田駅徒歩7分）

また、お子様連れの方も大歓迎です。
カウンセリング時はもちろん、トレーニング時にも歓迎です。
詳細は「メルメイク豊田店」へお問い合わせくださいませ。

※ご入会は無料カウンセリング受けてからお考え頂ければと思います。 無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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