🗒️手帳とノートの話｜Meijia

2024年7月29日 20:40

ほぼ日手帳1冊目（2009年）に書いていたこと

今日は探し物があって、過去の手帳をめくっておりました。

ほぼ日手帳2009のオリジナル。
一番最初に買った、ほぼ日手帳です。

パラパラめくっていて、これを毎日職場にも持って行って、スクラップを眺めて自分を励ましたり、行動ログをつけたりしていました。

🟢ほぼ日手帳1冊目に書いたこと（写真でご紹介）

職場のストレスを書いてるページもあったりでお恥ずかしいのですが、
手帳の投稿は読んでくださる

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2024年7月26日 19:50

手帳好きさんにおすすめの本『能率手帳の流儀　自らの成長と人生の豊かさを求めて』　

ここのところ、YouTubeを見る時間が、ちょっと増えてました。
特に見たい動画はないんだけど、サムネイルがちょっと気になる動画を見てしまい、気づくと1時間なんてあっという間、、、。
でも、それが続いているせいなのか、なんか落ち着かない。

私はやっぱり活字に触れていないと、本を読む時間がないと、なんだか心が落ち着かないなと思い、
友達に借りっぱなしだった本や、再読しようかな、という本を数冊出して

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2024年6月29日 20:55

体調変化に鍼灸でメンテナンス。心を整えるのは手帳かな。

明日で6月も終わりですね。

今週はキツかったな〜。
体がキツかったです。
天気も気圧も目まぐるしく変わったりで。
イレギュラーな用事もあったりで。

今日は通っている鍼灸の日でした。
先生に、いつものように、健康診断の結果やら、キツかった症状などをお伝えすると。
「今週は急な依頼がたくさんあって、12件もあったから休診日に（院を）開けたんですよ〜」と。
先生、休んでなくて大丈夫ですか！？と思わず

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2024年7月2日 19:36

“やりたいこと”リストを書いたら、“ありたいこと”も生まれた

先日手帳に書いた『やりたいことリスト』、まだ25個ぐらいですが、どうしたら実現に一歩踏み出せるかなと眺めてみました。

すでにもう一歩踏み出してる、ことも書いてました。
たとえば、
・自由自在に歌を歌いたい→ これは、もうボイストレーニング教室に通い始めている。

旅行で行きたいところも結構書いてます。
台湾、韓国、シンガポール、ハワイ、上海、、。
コロナ前、1年に1度近場の外国へ行っていて、それ

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2024年7月5日 21:36

ほぼ日手帳と一番相性がいいと思うペン

突然ですが、ほぼ日手帳には、ユニボールワンが1番いいんじゃないかと思ってます。
使う筆記具の話なんですが、ご存知ない方にはいきなりですみません。
ユニボールワンは、こんなペンです（公式サイトより）

使っていていいなと思う理由は、
・公式サイトも推している、くっきり見やすい色の濃さ。
・裏写りしない。
・色のバリエーションも、黒に近い色が豊富で（濃い茶色とか、深い緑色とか）、気分に合わせて使える。

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2024年7月1日 20:11

「やりたくないことリスト」を書いて発見したこと

今日は昨日やろうと思ってできなかった、「やりたくないことリスト、やりたいことリスト」に着手してみました。
時間にして1時間弱ぐらい。

ほぼ日手帳カズンの6月30日のページに、25個ずつぐらい書きました。
書いてみて気づいたことがいくつかあったので、書いてみます。

○本音に素直に書けるかどうか？がわかった

「やりたくないことリスト」から書き始めたら、「やりたくないと思っても、人前では言いづらい

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2024年6月27日 19:54

私と手帳。心で思ってることと書くことは一致させたい。

きのうの投稿で、手帳に書いた目標を見返したら、ワクワクできてないことに気づいたと書きました。
突然ですが、学校の授業で、「授業内容をノートにきれいにとる」と、満足にはなるけど、頭に入ってなかった、みたいなこと、ありませんでしたか？
もしくは、聞いたことはありませんでしたか？

私にも身に覚えがあって、勉強内容をノートにきれいに書こうと意識してノートを作ったとき、「すごく勉強した〜」、って思えた記憶

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2024年6月23日 20:13

他人を見て悔しい！そういう時こそ手帳に書く。

ふと思い出して、昔、一緒に働いていた人のSNSを検索してみたら、NYに仕事で行くんだ、みたいな記事がアップされていました。

それを見て、モーレツに悔しかった。

仕事で外国に行くとか、特にニューヨークへ行くなんてことは、ずっと私の憧れTOP3に入っていたんです。

そこを目指して転職したり、英語勉強も頑張ったりして、それでやっていくうちに体調崩したり交通事故に遭って退職せざるを得なくなったりで。

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2024年6月5日 15:55

6月。手帳の書き方、モノサシを変えてみる。

ありがたいです。
ここ数日晴天で、ハワイのようなさわやかな気候が続いてます。

今のところ、朝8時半ぐらいから歩いてますが、
「例年だったらもう梅雨だよね？」
「6月って雨が降らなきゃこんなに気持ちがいいんだな」
と思いながら、ありがた〜く歩いてます。

気持ちがいいから、写真をバシバシ撮ってしまう。

noteに使えるからと、最近はよく写真を撮るようになりました。
いざ載せようと思って見返すと、

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2024年5月26日 20:40

【手帳タイム】今さらだけど、今年の目標を作ってみた

「これが食べたい」、って数日間ずっと思い続けてしまうことって、ありませんか？
ここしばらく食べたかったもの、パンケーキを食べに、
今朝はロイヤルホストまで朝イチで出かけ、満足して帰ってきました。
ちなみに、ロイヤルホストのコーンスープも昔から大ファンで、コーンスープとセットです。
今日はやけに具のコーンが多かった気がして。大満足。

それはさておき、、、今日は日曜日ですね。
「日曜日に手帳タイムを

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2024年5月20日 21:02

もっと毎日に手応えを〜手帳に“未来予測”と“PDCA”を入れてみる

今日、5月20日は、中国では恋人の日だそうです。
恋人の日というのは、中国ドラマ『シンデレラはオンライン中』に出てきたので知ってましたが、5月20日というのは知らなくて、使っている中国語手帳に書いてあって気づきました。
恋人の日があるって、ロマンチックでいいですね〜。

それはさておき。
先週から「手帳でこういうことやってみよう」と思ったことがあるんですが、つい、しそびれています。
それは、「未来

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2024年5月15日 21:39

手帳ルーティーンを見直して、好きな言葉も書いていこう

きょうの投稿、ある程度書いた後、
あぁこれは私の本音じゃない、と思って、ボツにしました。汗

本音を全て出せるわけでもないけど、
noteにはもちろん、自然体でいたいです。

では気を取り直して＾＾

手帳が好きなので、あれこれ書いてはいるものの、
最近ルーティーンが定まらず、どうしようかなとネット検索しました。
でも、ネットサーフィンに終わりそうなので、すぐやめて。

手元にある本をチェックしま

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2024年5月16日 20:28

手帳の使い方あれこれ。不安や焦りは消えないうちに吐き出して、to doに変えてみよう。

『未来の不安には、前に進むこと』

昨日手帳に書き留めたこの言葉のパワーなのか、
昨夜は寝る前に、
・あれこれ気になること
・ネガティブな感情（焦りや不安）
を手帳に書き出して、

・明日やりたいこと
も箇条書きしました。
寝る前で、「もう寝たい〜」とベッドに歩きかけたのをテーブルまで戻って、
走り書きした感じです。

超ねむい、、、でも、気になることを“吐き出しておく”のが大事だと思って、書いて

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2024年5月27日 19:41

50代になって初めて、“毎日コツコツ”っていいなと思えた

昨日パンケーキを食べに行ったのに、今日もパンケーキが食べたくてしかたがない。
えぇい、しょうがないな〜、と今日は自分でホットケーキを作り、2枚半食べました。
この、食べたい感が止まらないのは、なぜ！？
栄養バランスがどうとかはさておいて、食欲に素直になって食べてみたので、もちろん大満足です。

さて今日は、昨日の手帳タイムの続きをやっています。

1年の目標をざっくり立てて、その後、じゃあまずどこ

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