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鬱などの精神疾患に関すること

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（自信が足りないかたへ）マインドフルネスのススメ

マインドフルネスとは、『今、この瞬間』を大切にする生き方のことです。とても優れているのに自信が持てない人が日本にはとても多いですが、そんな人は将来の不安や過去の経験などからネガティブ思考な人が多いです。そんな人は「今を生きること」に集中すべきかもしれません。

マインドフルネスの実践方法であるマインドフルネス瞑想は、医療や福祉の現場でも取り入れられています。 マインドフルネスの実践により、ストレス

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鬱病などの精神的な病の引き金となることに関するキーワード

今回は「鬱病などの精神的な病の引き金となることに関連するキーワード」をご紹介します。

・プライドが高い

・負けず嫌い

・劣等感（コンプレックス）が強い

・他人と比較しがち

・欲張り

・自分を良く見せようとするために自分を偽る

・目標と設定するハードルが高い

・過剰に仕事や学業などを頑張りすぎる

・完璧主義

・自分の欠落点にばかり意識が捉われる

・ネガティブ思考

・被害妄想が

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