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【スポーツ栄養学】【カフェインフリー】移動時間で差がつく コーヒーの代わりに○○○○!
今回のテーマは、スポーツ選手の移動時間の活用方法。
練習前後の長時間の移動など、眠気や疲労感の強いシーンにおいて体の速い回復や不快感の軽減に向けて、どういった栄養でのアプローチができるのかのお話です。
【移動が必須なスポーツは多い】
わたしが夏や冬によく行うスキーやトレイルランニングに共通していることの一つに、山で行われるということがあります。
これ以外でも限られたフィールドで行うスポーツで
今回のテーマは、スポーツ選手の移動時間の活用方法。
練習前後の長時間の移動など、眠気や疲労感の強いシーンにおいて体の速い回復や不快感の軽減に向けて、どういった栄養でのアプローチができるのかのお話です。
【移動が必須なスポーツは多い】
わたしが夏や冬によく行うスキーやトレイルランニングに共通していることの一つに、山で行われるということがあります。
これ以外でも限られたフィールドで行うスポーツで