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Lisa
2019年2月11日 23:49
今の私は、昨年の私とは環境が全く違っていた。鬱の診断をされて休養していて、この先7月までの約４〜５ヶ月間もそれが続いていた。ずっと部屋から外を眺めていた。川の流れや、光の強さや行き交う人。何もせずに、ただただ流すように眺めていた。そもそも休み方が分からず、「休め」と言われることに対し焦燥感を感じていた。「休む」ことができていない自分に、何ヶ月も前に進めていない自分に。こんなに長
2018年12月28日 00:02
歳を重ねるごとに、体質が変わってきている。だんだん痩せにくく、太りやすくなってきているのだ。昔と同じ量を食べていても、燃費が悪くなって困ったものだ。ヨガをやっているからってそう痩せるものでもない。ある本にはこんなことが書いてあった。睡眠時間によって太ることもある。短すぎても長すぎてもダメで、だいたい７〜８時間が良いようだ。睡眠は身体や脳を休める大事な時間。されど睡眠なのだ。
2018年11月26日 22:10
眼を閉じてみる夢は何回もループされている。怖い夢はよく覚えていて、その先の展開も夢だということも覚えているほど。だいたい私は走っているし、だいたい誰かに追いかけられている。もしかしたら、無くしてしまいたい記憶が潜在意識まで浸透して、自覚症状としては「無意識」にそのことに対して罪悪感を抱いているのかもしれない。もしそんな罪を過去におかしていたら、忘れたいことに蓋をしたことで更にきっと
2018年8月21日 22:26
心が少しずつ潤っている。きっかけは解らない。でも、いろんな出来事やタイミングが重なって良い方向に「心」が進んでいるのは確かだ。仕事の目標ができた。解決したい問題も見えてきている。うまく息抜きする方法と認識はしていないけれど、彼が隣にいて、帰る場所があって、友人がいて、繋がっている大事な人達がいる。ヨガが人生の当たり前になってきて考え方も変わってきた。明らかに言えるの
2018年8月9日 21:25
ヨガでお仕事ができることになった。（お仕事というかなんというか・・・）もっと多くの人に、偏見のない、自由なものだと知って欲しいと常に思っていたそのお手伝いができることになった。私にとっての、人生の一部になったヨガ。私を鬱からすくい上げ、身体と心のメンテナンスを今もしてくれている。自分を大事にすることを、本来の自然な強い身体の力を知った。と、私は見ている。それも自由。何も
2018年7月14日 23:23
急に不安になることがある。それはヨガの途中でも、どこかに行く途中でも、考えごとの途中でも急に現れる現象。全てが怠くなって嫌になって投げ出したくなる。ヨガの先生の声ですら耳に入れたくないと感じる瞬間もある。すぐにその感覚はなくなるのだけど、その度にその想いが浮かんだことに嫌になる。今日もなんだか憂鬱だった。そんな中ヨガの先生が言っていた。「今の状態は変わるから、今の時点での自分を評価
2018年7月4日 17:25
ありがとう。昨日の私のヘタレっぷりに反応してくださった皆様。何だか目が覚めてきましたよ〜私は「鬱」のせいにして、「鬱」であると許されることに甘んじて優しくしてくれるぬるま湯に浸かり、温度が少しでも変わると文句を言うわがまま野郎になっている気がする。勿論、薬もまだがっつり飲んでいるしブレもあるけれど自分を甘やかしすぎたかなと正直思う。私に足りなかったのは、覚悟と自覚。自分の選
2018年5月29日 00:09
完全呼吸という呼吸法がある。私は呼吸が浅くて、まだ深く呼吸ができない。完全呼吸法は緊張を和らげるリラックス効果もあるので、あがり症の私は是非身に付けたい！！来月、呼吸法の講座を受けるからそこでコツを掴もうと思っている。急にできるものじゃない。呼吸は無意識に33歳の今の今までずーっとしてきたから、方法が自己流。吸って吐く、当たり前だけど誰にも教えられず、本能なんだなあ。ヨガのある先生
