- 運営しているクリエイター
記事一覧
【Youtube】不眠改善ストレッチ！
私がヨガレッスンをしている整骨院で教えてもらった不眠改善ストレッチをYoutubeにアップしました！
10年間不眠に悩まされていましたが、このストレッチで劇的に改善されました♪
長年の不眠を克服できた3つの理由もお話しています。
不眠で悩んでいる方に、少しでもお役に立てれば♡と思います(*´∇｀*)
グッドボタンとチャンネル登録をしていただけたら
励みになります(^^)
【ヨガ】脳トレヨガ！あなたの脳を呼び覚ます！
簡単そうで意外とできない！？
ヨガ合宿でほとんどの生徒さんたちが手こずっていた脳トレヨガをご紹介！
脳トレで「できない」という思い込みを取り除いて「できる」と脳に信じ込ませることで、今までできなかったポーズや、逆転のポーズなどができるようになります(^^)
ぜひチャレンジしてみてください♪
2月のオンラインヨガ レッスンスケジュール
こんにちは！ヨガインストラクターのmaiです(^^)
2月からMoshにて、オンラインでヨガレッスンを開催することになりました！
今までにも何度か開催していましたが、Moshを使っての開催は今月から♪
ドキドキな所もありますが、何事も挑戦！！
お部屋が狭いので、広角WEBカメラを購入。一ヶ月入荷待ちでようやくGETしました(´∀｀)
緊急事態宣言が出ている中、なかなかオフラインでは会えま
【ヨガトレ】プランク体幹ヨガトレ！
久々のYoutube投稿！
プランク体幹ヨガトレ、初級〜上級まであります(´∀｀)
やり方は簡単なので、ぜひおうちでやってみてください♪
無理はせず、ご自分の体の状態に合ったレベルで挑戦してみてください♡