- 運営しているクリエイター
#今日のおうちごはん
アクティブエイジングのためにしていること
気にはなるけど、調べることもなく過ぎていく。
なんてこと、ありませんか?
私はあります。
例えば、QOL(生活の質)という言葉。
皆さん聞かれたことあると思います。
流行語ではなさそうです。
ちょっと調べたら色々出てきました。
前置きは飛ばしたい、という方は目次からジャンプして我が家の食卓をご覧くださいね🍄
色々な側面からQOLの向上について言われているということを知って、食生活につい
冷やし中華はじめました
蚊取り線香はじめました
とか
冷房はじめました
とか
タンクトップはじめました
とか
エアリズムはじめました
とは、言わないけれど
何故か言いたくなる
冷やし中華はじめました
昨日の夜ごはんです。
先月、お素麺を使って冷やし中華風の冷麺を作った記憶があります。
今回は中華麺を買いまして、堂々の
冷やし中華はじめました
です。
私にとっての冷やし中華は、おうちごはんランキング
クッキングはパズルのように
66日ライラン(66日連続投稿するライティングのランニング)を昨日完走して、私の手元に残ったのは
①朝、その日の投稿をする習慣
②66日ライラン中に出逢ったnoterさんとの交流
③15本の下書き
昨日ふと、燃え尽きた〜〜〜という感情がチラリと脳を横切りましたが、私の手元に残ったこの3つを大切にしてみようと思いました♡
空き時間にnoteを開く習慣は更に安定したものになりましたので、今日から
簡単サラダde毎日腸活
ミッキーちゃんが珍しく風邪を引いて、病院に行きました。
私は連れても行けないし、家で待ってるだけですが、落ち着きませんね😅
海外から帰って来ての、風邪、気になるな〜。
ただの風邪でありますように。
日頃の健康を見直すきっかけになる体調不良。
やはり腸活をこれからも意識していこう。と思いましたところで、簡単な腸活レシピをご紹介します。
たくさん食べないと食物繊維が多くは摂れないレタスは、たく
秘密兵器をご紹介します
昨日の記事は手抜きごはんをご紹介したつもりだったのですが、コメントくださった皆さまに手抜きじゃないよ~と教えて戴きました😆
もっと手を抜けるなら、そのチャレンジをしてみるのも良いかな〜と思いました!
では、本日の記事です。
段取り良く何品も作りたい時もあれば、ちょっと楽したい日や、出かけて帰ってきて疲れているときなどの救世主、秘密兵器のご紹介をさせていただきます♡
ヘッダー画像のプレート
お一人様の手抜きごはん
一人で居る時のお家ごはん
寂しいな〜と思いながらも
いつもなら見ないテレビをつけて
見ながら食べてみたりして。
ワンプレートにしようと思ったのに、つい小皿使っちゃうとか。
作り置きがないな〜って時には、お野菜挟んだだけのサンドイッチ。
お料理はとても好きだけど、手抜きする日もあります。
例えば・・・
切っただけのお刺身とインスタントのお味噌汁
炊き込みご飯は炊飯器に入れて炊くだけのもの