記事一覧
【ストレス解消】不安やストレスを対処して穏やかに過ごす考え方
あなたは、どんな方法でストレスに対処していますか？
ストレス耐性ミニマムな私が、不安やストレスに対する対処法をまとめてみました。昔は、適応障害とも診断され、ストレスや不安にただやられて……気持ちが沈み、うつ病にもなっしまった私が試したこと紹介してみます。
そもそもストレスとは何か？そもそもストレスって、どんなものか？
そこを理解するだけでストレスに対する考え方が変わります。
私は、「ストレス
【短所は長所】打たれ弱くて、失敗を引きずってしまいテンションが上がらない
正直、私自身、かなり打たれ弱いです。。。
何か怒られたりすると、自分が悪くなくても、ずっとその言葉で傷ついてしまい、それが頭に残って気持ちの切り替えが中々できません。とは言っても、以前よりは心理学も学び、気持ちのリセットはできるようになったのですが……まぁ、そんな簡単なもんじゃありません。(^_^;)
打たれ弱いからこそ、その恐れや不安も大きくて、なかなか自己主張ができないこともあります。
そ
【短所は長所】意志が弱いから、何も成し遂げられない
意志が弱いと自ら感じている時点で、その人は自分のダメな面を認める勇気と責任感がある人なんだなって感じます。
何か目標を決めて進もうとした時に上手く勧められないと、人は他人や環境のせいにしがちです。でも、それを「意志が弱い」と、自分のせいだって言えるのは、その方の真面目さも感じます。
ダイエットや禁煙なんかも同じです。意志が弱いから成し遂げられない。真面目で責任感のある方は、そう自分を責めてしま
【短所は長所】頭の回転が遅いから、すぐに理解できず言葉も出ない
現代社会のビジネスでは、スピードや変化を多く求められます。なので、様々な点で速さを求められることも多く、人より理解が遅い、頭の回転が遅いと感じている方は、かなり無理して頑張っているのではないでしょうか。無理してストレスや疲労が溜まって、さらに身体的にも頭の回転が遅くなって悪循環なんてこともあるかもしれません。
それに、頭の回転の速さは、年齢の影響も受けていると言われています。だから、頭の回転が遅
【短所は長所】飽きっぽくて、何も続けられない
飽きっぽい人は、同じ環境に固執する必要なんかありません。
その強みを活かして、新しい場をつくったり、色んな人とやり取りできる場を増やすといい。
私も飽きっぽいからこそ、日々色んな人の人生に触れられるカウンセラー業は結構続けられています。正直、ゲームプランナー時代よりも頭使ってます。だって正解のない仕事だから。
目の前の人がどうすれば本人の言葉で気付けるのか。どうすれば行動化するだけの意欲をかき