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圧倒的な壁！あと数kgが越えられないわけ
今日は海に行きたくなる天気ですね𓇼𓆡𓆉 ⋆
私は今まで数々のダイエット方法にチャレンジしてはリバウンドし、目標まであともう少し！というところで、元に戻る。を繰り返してきました。。
残りたったの数kgなのに痩せない！！
もっと食べる量減らさなきゃ･･･！💦
もっと運動しなきゃ･･･！💦
👆これが大きな間違いでした･･･
食べなくても痩せない
運動しても痩せない
ちょっと食
むくみを減らす食事と生活
私はかなりむくみやすい方で、生理前などのむくみやすい時期には1kgくらい体重が変わることがあります。むくむとどんなに痩せていても太ったように見えます。また体も重く感じるし代謝も落ちていいことはありませんので、今回はむくみ対策に心がけていることを紹介します。
調味料の塩分・糖分をカット
すでにご存知かと思いますが、塩分が多い食品を食べると、体に水分を取り込みやすいので、減塩の食事をこころがけてい
ダイエット商品いつまで買う？スーパーで買えるものだけで痩せよう
ダイエットごはんは本当においしいと思うものを
ダイエット中の食材はどこで買っていますか？私は昔、ダイエットするときはネットで買った置き換えスムージーやプロテインを大量に買いだめして、それを少しずつ飲んでいました。
時には業務用スーパーで鶏むね肉やこんにゃく、もやしを爆買いして空腹を満たすということもしていました。
鶏ハムって最初はおいしいんですが、毎日食べていると「ウッ！食べたくない！😫」
食事のお誘い、仕送り、おすそわけ、あなたはどうする？
FF7リメイク、次回作はいつになるのでしょうか･･･
私は、レッドXIIIが好きですｗ
先日、母から松阪牛が送られてきました！
以前母のお手伝いをしたところ、お礼にと、私の大好きなお肉を送ってくれました。すき焼きにして食べましたが、あまりのおいしさに写真を撮り忘れました･･･。
以前、食事指導をしていた生徒さんから、こんな相談をもらいました。
そこで、今日は突然のお誘い、仕送りやおすそわけ