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【近況報告】暇なのでダラダラと書きました。
ここ2年くらい全く発信というものをやっていなかったので、久しぶりにノートでも書いてみようと思う。別に特に理由はない。強いていうなら日本に住んでいるみんなとの繋がりというか連絡する頻度も減っているので、ちょっと自分のことも伝えたいなと。
なんだかんだベトナムに来て約2年が経った。
最初の1年はロックダウンでなかったようなもんだけど。ロックダウンは本当に今考えると信じられない。別世界のことのように感
【感想】９割の社会問題はビジネスで解決できる -ボーダレス・ジャパン 田口一成
ずっと楽しみにしていた本をやっと読めました。とても読みやすくて平日の２日間で読んでしまいましたが、内容が詰まっていたのでもう一度読み直したいと思います。この本を通してボーダレスジャパンはやっぱり素敵な会社で本当に魅力的だと感じました。今回も感想というか自分用に内容をまとめておきたいと思います。ソーシャルビジネスのことはもちろん、それ以外のビジネスにもつながる考え方も学べたし、何より考え方が面白かっ
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眠れなくなるほど面白い図鑑 自立神経の話 -小林弘幸-
自律神経失調症→交感神経と副交感神経の乱れ。特に加齢によって副交感神経が弱まりがち。副交感神経をより大切にする。副交感神経が弱まるとドキドキしたり、焦り、疲労が出てくる。交感神経と副交感神経を整えることが大切。
副交感神経を整えるためには？
1.生活習慣
・朝早起きて、光を浴びて、常温の水を飲む。
・体温を上げて、熱を放出することにより体はリラックスモードに突入する。
→風呂：首まで5分浸かっ