#自律神経を整える
朝起きて家を出るまでの時間の使い方の意味
目的が大事という投稿はしたのですが、
その次にまず自分はどこから大事にしていくかがまた重要。
目的が、「本を読む時間が欲しい」
であっても、
まず早起き出来たとして、
本が好きで本を読んでいたら結局朝バタバタして何だか嫌だ。
そんなことが起こったり💦
朝、家を出るまでどう過ごすことで、あなたが求める時間をどのように手に入れるか
早起きへのヤル気を持続させるには？
ヤル気を高めるということ。
ただやるぞー‼️って言葉にしてみても行動に追いつかないことがありますよね笑
私の早起き出来るようになった例を話すと、
ワクワク感情、目的をしっかり持つということが大事だと以前お伝えしました。
今日はインプットの話。
あまりやりたいことに関して無知過ぎると結局上手くいかないことが多いのです。
まず情報を集めること。
早起きしようと思い、やり始めた頃、直ぐには
私の朝活アイテム（日記など）
私の朝活アイテム！
左、手帳。
真ん中、目標ややりたいことなどを書くノート。
右、日記帳。
手帳は、スケジュール確認と、習慣にしたいものが出来ているか確認、体重記入など。
ノートは、毎月、1年の目標、やりたいこと、やってみたいこと、欲しいものなどを書いていて、朝は毎月目標を確認。
日記帳は、自分を褒める文と周りに感謝の文を記入します😊💕
ワクワクとポジティブ感情を高めるためにオス