記事一覧
季節の変わり目に体調を崩さない為にできる3つの事
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
季節の変わり目に体調を崩さない為にできる3つの事
というタイトルで書いていきたいと思います♪
毎年の様に体調を崩していた数年前10月になり、どんどん涼しくなってきている今日この頃。
夜寝る時はまだ暑かったりするから窓を開けていたけど、
朝起きる頃にはめちゃくちゃ冷えていて、早朝に目を覚ます。。。
微妙に喉が痛いかも。。。
何てこと
『暑さ指数』チェックしてますか？
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
まだ6月末なのにかなり気温が上がっているここ数日。
チームはオフシーズンなので、外での練習が無い事が救いです(笑)。
今日はこれから本格的に夏になる事も踏まえて、
『暑さ指数』チェックしてますか？
という記事を書いていきたいと思います♪
『暑さ指数』とは？この『暑さ指数』最近は少しずつ有名になってきているかなぁと思うのですが、聞いたことはあ
ジュニア選手の『リカバリー』
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
このnoteではジュニアスポーツに関わる方向けに毎週月曜日に記事を更新しています♪
今回は
ジュニア選手の『リカバリー』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います。
スポーツ選手には必須の『リカバリー』
『スポーツ選手のリカバリー』と聞いて皆さんは何を思い浮かべるでしょうか？
・専門家からのマッサージ
・リカバリーを促進す
3泊4日の合宿を終えて思う事
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は待ちに待った1日オフ。
月曜から始まった3泊4日の和歌山県での合宿を終え、
大阪に帰ってきて練習を昨日行い、ひと段落の週末です♪
なので、今回は『3泊4日の合宿を終えて思う事』をつらつらと書いていきたいと思います。
『寝食を共にする事』の大切さコロナ禍の状況でチームとして合宿をする事に賛否はあると思いますが、
個人的に今回の合
ラグビー高校大会中にできる『リカバリー』の3つのポイント
皆さん、こんにちは。
オンラインでジュニアラグビー選手をサポートしていきたいと考えているコンディショニングコーチの寺田です。
花園ラグビー場では昨年末から高校ラグビーが開催されていますが、いよいよ大詰めですね。
今回は大会中にできるだけ良い状態で試合に臨む為にできる事について考えてみました。
そもそもタイトな日程近鉄で働き出して毎年思うのですが、高校大会の日程はかなりキツイです。
12月2
扁桃腺の手術後に気をつけた3つの事
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームか大学1部リーグのチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
さて、以前からちょこちょこと書いてきましたが、先月29 日の火曜日に
『扁桃腺の摘出手術』を受けてきました。
手術に至った経緯事の発端としては昨年から突然始まった扁桃腺の炎症による高熱。。。
それまでは扁桃腺が風邪で腫れる事があっても、
他の症状(鼻水、咳など)が無く、扁桃腺が