#おすすめの本
『スマホ断ち』を読んで、スマホ依存を克服することを決意
こんばんは。
ここは前回の３日前に書いた記事の続きです。
キャサリン・プライス著の『スマホ断ち――30日間でスマホ依存から抜け出す方法』を読了したのを機に、改めてデジタル・デトックスについて書こうと思い至った記事になります。
レビューも兼ねていますが、本を読んだ上で私なりに考えた、デジタル・デトックスした行動を書きます。
どんな方がここを読んでくれているんでしょうか。「スマホから離れた
ADHDが遅刻をしなくなる、手帳での時間管理術
突然ですが皆さんは、どんな風にスケジュール管理をしていますか？
私はADHDであり統合失調症でもあります。
ですが現在のやり方に変えてから、仕事や人との約束や病院の予約時間に、遅刻しなくなりました。
私の場合はバーチカル手帳を利用して大まかな一日の流れを把握しています。
細かいタスクは付せんを貼って予定を立て、当日になったら付せんを貼った手帳を見ながら、スマホアプリを使ってToDoリス