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「イライラ・不安が消える!疲れたこころとからだの休め方」 青木智恵子イライラ・不安が消える!疲れたこころとからだの休め方」 青木智恵子
今年最初の投稿になります!
今年もよろしくお願いします!😁
今年も読書を頑張っていきたいとおもいます!
今回紹介する本はこちら
「イライラ・不安が消える!疲れたこころとからだの休め方」 青木智恵子
●要約
筆者の青木さんは複数のペンネームを持ち、著書も20冊以上ある。日本子ども虐待医学会員。やヨガインストラクター(シニア・キッズリラックス)他、民間資格を複数持っておられる。
この他には
2022年ラスト投稿
1枚目は今年の読書リストです!
4月から8月はいろいろあり読書はしていませんでしたが、9月から始めました!
2枚目今年最後の投稿は、中島輝先生の本にしたいと思います!
自己肯定感が高まるうつ感情のトリセツ 中島輝
●要約
この本は私の好きな筆者である。筆者の中島さんは心理カウンセラー「トリエ」代表である。「自己肯定感アカデミーの代表でもある。」 Jリーガー、上場企業の経営者など1万5000名
精神科に通い始めて1年
令和3年の12月27日から精神科に通い始めました。
それから1年たって症状が増えたり、重たくなったりもしてます。
最初は熊本の精神科に5回?通いました。
そこでの診断は統合失調症
大学卒業して愛知の精神科に3回
そこでの診断名は統合失調症ではないと思うといわれ。
不安障害だと言われました。
以前書いたように不安障害にもさまざまあります。
実家に帰ってきてから今の病院で薬がかわりましたが、増える
「自己肯定感が上がる100の言葉」
「自己肯定感」が上がる100の言葉 千田 拓哉
●要約
筆者の千田さんは東北大学教育学部教育学科卒である。筆書は本書で162冊目であるそうだ。
筆者は他にも「たった2分で、やる気を上げる本。」や「人生で大切なことは、全て『書店』で買える。」などがある。
本書は全部でCHAPTER10までありそれぞれ10個ずつ合計100個の自己肯定感が上がる言葉が書かれている。CHAPTER1では「日常」の自己肯定
「7つの習慣 人格主義の回復」
「7つの習慣 人格主義の回復」スティーブン・R・コヴィー
●要約
「7つの習慣」の原書が発売されたのは、ベルリンの壁が崩壊した1989年であるそうだ。
筆者のスティーブン・R・コヴィーは自分の運命を自分で切り開くための奥深いアドバイスをわかりやすく教えることに生涯を捧げ、タイム詩が選ぶもっとも影響力のあるアメリカ人25人の1人に選ばれているそうだ。
20世紀にもっとも影響を与えたビジネス
99%の人が知らない「話し方」のコツ
こんばんは!今回紹介したい本はこちら
「99%の人が知らない『話し方』のコツ」 司 拓也
●要約
この筆者の司拓也さんは声と話し方の学校「ボイス・オブ・フロンティア」代表であり、メンタルボイストレーナーです。
この本には声の出し方についてや困ったときの声の出し方話し方等について書かれている。
例えば居酒屋で定員さんを呼んでも気付いてもらえない時やクレーム処理でお客さんをさらに怒らせてしまったりす
うまくしている人がしている自己肯定感を味方にするレッスン
こんばんは!
今日自己肯定感アカデミーの講座を受けましたがとてもためになりました!
はじめて中島輝さんと話すことができてとても嬉しかったです!
12月に発売される「繊細すぎる自分の取扱説明書」も予約したので楽しみにしています!😁
ということで、今回は、以前読んだこと
がある本でまだ投稿できていない中島先生の本から!
こちらを紹介したいなと思います!😉
「うまくいっている人がしている自己