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【全種目紹介!】新潟ガーラ湯沢スパルタンレース～BEAST～
2021年9月19日に2年ぶりに新潟県のガーラ湯沢で行われた、スパルタンレースのBEASTに参加してきました！
スパルタンレースは世界規模の非常に革新的な障害物レースです。年間130以上のレースが世界各地で開催されており、距離、障害物数、難易度に応じて3つの主要レース－Spartan Sprint (5㎞/20の障害物)、Spartan Super (10㎞/25の障害物)、Spartan Be
髙橋、会社辞めるってよ
最近は、noteでのアウトプットよりも優先すべきことがあり、すっかりご無沙汰となってしまっていました。
色々ひと段落しましたので、頭の整理のために、noteにまとめたいと思います。（SNSでは長文かけないので、noteっていいですよね。）
題名をご覧になれば、大体のことはわかると思いますが、「会社を辞めます」という話です。
今回は、その結論に至った思考回路と今後について整理できたらと思います
【栄養学】スタミナが必要なアスリートへ～グリコーゲンコーディング戦略～
こんにちは、じゅんえいです。
トレイルランに出始めたことがきっかけで、スポーツにおける食事の重要性を実感し、栄養学について勉強をしています。
今回は、スタミナ系のスポーツをやっている人にとって重要な食事戦略となる「グリコーゲンコーディング」についてシェアしたいと思います。
人間はエネルギーを貯めておける！？
前回の投稿で、人間が食べ物からどのようにエネルギーを得ているのかをご紹介しました。