#ロングトレイル
![【歩き遍路】傾向と対策 [歩く] 肉刺（まめ）と戦う](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/138306417/rectangle_large_type_2_c89ba45d6642085963db27e26e71fdbc.png?width=800)
【歩き遍路】傾向と対策 [歩く] 肉刺（まめ）と戦う
マメ対策
乾かすか、乾かさないか、それが問題だ。
歩き遍路の最大の敵が「肉刺（マメ）」である。これは必ず出来る。予防もむつかしい。歩き始めて３、４日は肉刺に苦しめられる。最初は対処の仕方が分からなくてキズを大きくしてしまった。
右足指に大きな肉刺が出来て雨の中を足を引きずって歩いていたら、車で通りがかったご婦人が「お遍路さん、肉刺でしょ。車に乗りなさい」とご親切に病院まで連れて行ってくださっ
![【歩き遍路】傾向と対策 [装備]バックパック](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/71169103/rectangle_large_type_2_9487fecfb55c84b19bdd90094affd528.jpeg?width=800)
![【歩き遍路】傾向と対策 [装備] 軽く、軽く、軽く](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/70810606/rectangle_large_type_2_67091d856359f1b070b69c1641b0e1e4.jpeg?width=800)
【歩き遍路】傾向と対策 [装備] 軽く、軽く、軽く
装備の基本は「軽さ」である。これはいくら言っても言い足りない。初めはあれもこれも、何かの時にと荷物は増えていく。しかし毎日20-30km歩くには荷物が軽くないと歩けない。しかも遍路道は舗装路、国道、山道が混在している。
通常ロングトレイルを歩く時のベースウェイト（水と食料を除いた重さ）は体重の1割と言われている。体重60kgの人なら6kgだ。だが、ロングトレイルはビッグスリー（テント、寝袋、クッ
![【歩き遍路】傾向と対策 [準備] 『四国お遍路バックパッキング』](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/69684566/rectangle_large_type_2_aad5f8428c97a505fb38adcb5e9d63fe.jpeg?width=800)
いつか行く26の旅 trip00
いつかは行ってみたい旅のプランが沢山ある。ここはそれを入れておくバケツだ。英語では「Bucket List」という。死ぬまでにしておきたいことを書いたカードを入れておくバケツだ。
映画にもなった。「最高の人生の見つけ方」、ジャック・ニコルソンとモーガン・フリーマンが共演した映画で、原題を「The Bucket List」（棺桶のリスト）という。（日本でも吉永小百合、天海祐希共演でリメークされた）