【Book 書籍 本】ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか（宗田 哲男 著）
【Book 書籍 本】ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか（宗田 哲男 著）
以前読んでブログにも書いた（https://note.com/eito88888888/n/nd0e39641d59a）鏑木 毅著"究極の持久力”に出てくる、”低糖質”、”脂質エンジン”を掘り下げ、補完しようと読んだ本。
簡単にまとめると
糖尿病を患った著者の産科医が1日一食の糖質制限食で改善。
脂肪
【UL旅Tips】重さを量ろう
荷物を軽くする上で、何が大事か。
まずは、その重さを知ることです。
持ち物ひとつひとつの重さを把握することで、荷物の中で何がウエイトを占めているのかが分かります。
そして、量るという行為は重さというパラメータを感覚的なものから具体的なものに変えてくれます。
量ってみたら思ったより軽かったりっていうことが必ずありますし、その逆も然りです。
物の重さを知ることは、UL旅の第一フェーズなのです。
