記事一覧
私のルーティンのメリット
こんにちは😊
Happy sunflowerのとくのう すみえです。
前回
私のルーティン化について書きました。
今回はその続きです。
私は
1.起きる時間から逆算して寝る時間を設定する
2.スマホを寝室に持ち込まない
3.朝はまず外の空気に触れる
を実践してルーティン化に成功しました😄
その1つずつ
どういうメリットがあったのかを
書きたいと思います😊
まず①です。
早く寝なきゃっ
私がルーティン化に成功した方法
こんにちは😊
Happy sunflowerのとくのう すみえです。
前回脳の育ちのためには
生活習慣を整えることが大切だと
書きました。
そして
そのためにルーティン化するのがいいとも
書きました。
今回は
私がどのように
ルーティン化できるようになったかを
書きます💡
そもそも私は朝がとっても苦手です💦
寝れるなら寝れるだけ寝ていたいし
朝すぐ動くなんてムリ😣
みたいな感じでした。