ナスは、身体を冷やし、ほてりを抑え、暑気あたりや、食欲がないときにお勧めです。 夏バテ解消には、トウガラシとの食べ合わせが効果を高めます。

今日の晩御飯。なんだかやる気が出ない。あれが食べたい、これが食べたいというのが全然ない。でも食欲がないわけではない。そうだ！困った時は鍋だ！ということで、ネギとしらたきと椎茸と豆腐、カニかまと豚肉を白出汁で煮てポン酢で食べました。玉葱、人参、ナスの酢浸けトリオも忘れませんでした。

昨日、食欲がなかった理由。朝起きてみたら具合が悪かった。元々血圧が高かったので下げる薬を飲んでいるのに、かなり強引な食事制限をした為、下がり過ぎたような、もしくは貧血っぽい感じでした。でも体重は狙いどおりに落ちているし、悩ましい事になりましたね。

頭の中に空気が入っていて内側から押し出される感覚。首の後ろが重たくて、効果音をつけるならぼーんって感じ。胃のあたりもぐるぐるしてて、おでこには一枚板が入ったようにひんやり。とりあえず横になってこのまま眠ってしまおう。今日は2時間も残業したし、きっと疲れたんだろう。おやすみ、自分。