昨日は、躁うつ病の難しさについて書きました。 家族との意見の食い違いからうつが発症したことを振り返り、うつ状態での自己肯定感の変化について触れました。5/23の投稿に向けて記事作成中です。お楽しみに。

やっぱり結構忘れてる…記憶違いがあったので、記事ところどころ書き直しました…！5年も経ってたら忘れちゃうよね。人間だもの。

昨日まではメモの裏表に書いた30分刻みのスケジュールをこなしていたのだが、今朝は身体の眠気（精神の眠気でなく）がひどく、朝食後4時間も二度寝した。腎臓体操を1日3セット、毎日5,000歩以上歩くこと、負荷のかからない筋トレをやっていたこと、それらを一度にやったせいかもしれない。