noteではなくて、私の手書きのノートの使い方の話です。 社会人になったばかりの頃、先輩に教わって、皆さん同じだと思っていたのですが、その後少数派と知ったものの、ボケた私には必要なので続けています。 常に手帳サイズのノートを持ち歩き、やる事や忘れたくない事を書いてます。

やらなければいけないことがたくさんあるのだけれど思い出せない。 けっこー大事でちゃんとやんなくっちゃいけないことｗ こう忘れやすいのもよくツッコまれるので、メモを取るようにしたこともあるけどもメモをすることを忘れてしまいがち。 っと、ふと音声入力できる革新的なメモを見つけた。

ＡＤＨＤあるある パソコンの電源ケーブルを入れ忘れ、いつまでも起動せずに焦る・・・。 （しょっちゅうあります。）

ＡＤＨＤの私の日常。 持病の通院日だったことをすっかり忘れて、来院時間ギリギリ（２０分前）に『あれ・・・もしや、今日だったっけ？』と、気がつきます・・・。 当日、診察前に採血がありましたが、結局採血の結果が後日に。。 ＡＤＨＤがあると、こういうことが多々起こります・・・。（苦笑）

ADHDの私は、頻繁に忘れます。たとえば、部屋や冷蔵庫に何かを取りに行き、「何を取りに来たか忘れる」 ネットで調べもの（あるいは部屋の片づけ）を始めると、無関係な情報に気を取られ、手つかずで１時間経っています。 短期記憶が弱い特性、多想の特性、脳覚醒の低さ、報酬系などが原因です。