趣味がある人は、ストレスが大幅に軽減されて、精神的にも健康になる。 趣味の活動を行った後も幸福感が続き、ネガティブな感情を持ちにくくなる。 趣味を追求すると、うつ病の人が回復する可能性が増加する。 私がうつ病になった時も音楽🎧🎵✨が好きという趣味が助けてくれました😌💖

わたしの病気の特効薬。「無理をしない、頑張りすぎない」こと。当たり前のようで見逃していました。副作用もないです💊

友人とメールで話していて出た結論。 日々の健康に必要なものは 「一汁三菜、そしてネコ😺」。