眠いのに眠れなくてつらい・・そんな日はありませんか・・?
こんばんは!やぎですˎ₍•ʚ•₎ˏ
自粛期間になって、動かないから疲れないのでしょうか・・ˏ₍•ɞ•₎ˎ
実は私、5月中頃〜末ごろまでずっと眠れずの日々を過ごしていました。
毎日お布団で何時間も過ごし、明るくなるまで眠れず、、
このままだと明日も体調が悪いままだと、ますます焦り、結果眠れなくなる時期がありました。
今日はそんな私がやっとのことで寝付けるようになった方法をご紹介したいと思います!
これらを行うと、眠れない日でも、
明るくなるまでには眠ることができています