書きたいこと、ネタは頭に思い浮かぶのだけれど、生理前の眠気には勝てません😴 眠いときは、抵抗せずに睡眠を優先🐏 冬は体力温存の季節、激しい運動もあまりしない方が良く、【早寝遅起き】が冬の養生だそうです❄️ 繊細さん、エンパスさんは一年中だけど、冬は男性も無理は禁物です🐻

エンパス体質さん、HSPさん、繊細さん…みんな、冬に不調になりがち🥺 無理せず、動物さんと同じように冬眠じゃないけど睡眠を長めに😴 日中は、なるべく太陽に当たる&ビタミンDを摂ってね🐇 体が冷えると心も冷えるから、ポカポカぬくぬくするのが大事です♨︎

ピラティスまた始めようかな 心身共に健康が一番です。