おはようございます☀️ 【今に集中することの大切さ】 人はどうしても過去のことを悔やんだり、未来の漠然とした不安に陥りやすい。そんな時は、「今」自分ができることを紙に書いて、こなしていくとそういう負の感情から切り離されることが多い。良かったら試してみて😌
