MAKI

ヨガ講師/ Salon de MAVIE 代表/ヨガを通して生き方を学び続けています💗…

MAKI

ヨガ講師/ Salon de MAVIE 代表/ヨガを通して生き方を学び続けています💗 最近は陰ヨガ養成講座を開講したことを通して改めて陰ヨガを広めたいと決意。普及活動中！

  • わたしの仕事日記

  • 固定された記事

女性の一生に寄り添う

最近、ヨガを通して自分に何ができるのだろうかと 考えていました 女性はそれぞれのステージがあり その時々でライフスタイルが変わります バリバリと仕事をこなして自分の時間に没頭できる時 結婚し、妊娠し子育てが始まる時 子供が大きくなり自立し また一人の時間が持てるようになる時期 その時々で悩みや食事や着るものでさえも変わります 私自身は１０歳からバレエを習っていて それからずっと大学院卒業してからも振付家とダンサーとして 人生を全うしていくのだろうと思って

MAKI

    • ヨガマットと私と音楽と

      久しぶりの投稿です そんなタイトルあったような笑 ヨガと出会って15年が経ち 朝から晩までヨガのことを考え 疲れたらヨガマットを引き 伸ばしたり、じっとしたり 自分の身体と向き合い 自分の心と向き合い ヨガマットさえ引ければそこは邪魔されない自分だけの空間になる 朝は好きな音楽かけながら フローで動き 身体を動かし 夜は夜で1日の疲れをほぐし 自分の身体を優しくハグしてストレッチや筋膜リリースでほぐしたり💗 少し余裕があって 自分に優しくする時間

      MAKI

      • 一途に追い求める陰ヨガを教えるとは

        高校生のときは企業に入り キャリアを築いていくのだろうと ぼんやりと思っていた記憶があります それがいつの間にか ダンスに傾倒し 気づいたらヨガの先生になっていました 先生になるまでの自己投資の投稿 自分でも信じられない 人生何が起きるのか本当に分からないですね… ただ言えるのは私は なんでも興味があるものに対して 体験し研究し一途に追い求める傾向があるみたいです 身体を動かすことも好きですが 興味があるものに対しては たくさんの文献を参考にします

        MAKI

        • Yin Yoga Teacher Online Education Program interview

          オンライン陰ヨガ養成講座卒業生でもあり MAVIEの先生でもあるRIKA先生にお話を伺いました 陰ヨガ養成講座受講をしようと思った訳や ティーチングについての葛藤 そして これからの展望をほぼノーカットで作成しました ヨガの先生である前に 一人の女性としてどう生きていくか 自分と向き合い 絶賛成長中のRIKA先生の本音に迫ります ヨガ歴１５年 ３０歳になりこれからますます素敵な将来になるのでしょうね ヨガを通してさらに人生を楽しんで欲しいです 是非最後まで拝見していた

          MAKI
        • 固定された記事

        女性の一生に寄り添う

        MAKI

        マガジン

        • わたしの仕事日記
          40本

        記事

          満月の過ごし方

          エネルギーは新月から満月に向かって満ち溢れ 満月から新月に向かう過程でエネルギーが放出されていく 満月に積極的に必要なエネルギーを取り入れ、 不要なエネルギーを手放すとき 満月から新月に向かってエネルギーが放出される時期なので それまでに蓄積された負の感情や嫉妬心 我慢によって溜まったストレスや悪い習慣を手放していきましょう！ 満月は地球が太陽と月に挟まれている状態で太陽と月からもパワーをもらっている 満月に月光浴をしたり自分自身を浄化したり、 また月光浴は

          MAKI

          満月の過ごし方

          MAKI

          45歳 プレ更年期いろいろ不調

          最近の症状はとにかく眠い 季節の変わり目かもしれないけれど、、、 やる気が出ない （やる気は出ないけど仕事はちゃんとできる、、、） 頑張れない気がする ほてり 生理前は最近はイライラより落ち込む、、、 同年代の友人達に聞くと 皆んなわかるわかる〜と 最近は更年期の話で盛り上がる 一人じゃないと思うとなんとなく安心する 女性の為のヨガを学んだ時に 更年期は避けて通れないかもと思い 少しづつですが準備はしていました あと何年しか月経はないと思っていたけ

          MAKI

          45歳 プレ更年期いろいろ不調

          MAKI

          オンラインヨガクラスの参加者の声を聴いてみました

          note綴るの久しぶりになってしまいました、、、 私のペースはあんまり変わらないけど 子供が夏休みなので いつもより多く子供と接して ご飯のことばかり考えていたような笑 母親は子供が小さい頃からご飯だけは しっかり食べさせたいと思っているのです さて、本題 コロナ禍から始まったオンラインヨガクラスも２年目になりました 当初は試行錯誤オンラインでヨガを教えられるのかと不安もありましたが 何よりもこんな時こそヨガが必要だという思いもあり 継続してオンラインク

          MAKI

          オンラインヨガクラスの参加者の声を聴いてみました

          MAKI

          オンラインパーソナル陰ヨガ養成講座を受講した感想

          受講生の生の声を聞きたくて台本無しでインタビュー形式で質問をぶつけてみました。 実際受講してどう感じたのか 受講後の今、どう思うのか 参考になれば嬉しいです オンラインでパーソナルなのでお一人お一人の個性に合わせて指導しています 実際にオンラインでもみんながここまで成長できることに感動しています ぜひお気軽にお問合せください https://www.salondemavie.com/education

          MAKI

          オンラインパーソナル陰ヨガ養成講座を受講した感想

          MAKI

          受け入れたら自分を許せた瞬間

          受け入れること 今までの慣習と違うことを受け入れるのは とても難しいですよね 抵抗と反発が自分の中で駆け巡り 今までの自分の学びを否定はしたくない 新しいことを吸収するときに 疑問を持つことはとても素晴らしいことだと思います オンライン陰ヨガ養成講座で受講生たちは 学び自分が納得いくまで たくさんの疑問を持ち わたしにぶつけてくれました ヨガを教えるのはテクニックではない 最終的に自分がどういう生き方をしているのか 誰に何を伝えたいのか 生徒さんの

          MAKI

          受け入れたら自分を許せた瞬間

          MAKI

          幸せの循環

          最近友人や生徒さんたちの幸せな報告を受けることが多くて メッセージ見ながら一人微笑んでいます💛 ほんと横から見たらにやけているので 変な人ですが、、、 周りの幸せがこんなにも自分を幸せな気持ちに させてくれるのだなあって嬉しい限りです こんな世の中だからこそ 繋がりを感じたり 遠くにいても見守られている安心感は有難いですよね 先日もオンラインサットサンガで毎月1回開催してますが サットサンガは真実の関係という意味です 体を動かすクラスではなく お話だけ

          MAKI

          幸せの循環

          MAKI

          アーシング自然との調和

          最近、自然がある所を求め 裸足で大地を体感してます 大人になって 裸足になって歩いたり 寝転んだりすることってなかなかないですよね とってもエネルギーもらえるし 体温も上がるみたい そして人も騒音もないから 頭がとってもスッキリします 普段どれだけ思考しているのか、、、 どれだけ騒音の中で生活しているのか、、、 そして電磁波まみれなのか、、、 この社会の中でもうまく調和した生き方 選択していきたいですよね❤︎ 夏大好き❤

          MAKI

          アーシング自然との調和

          MAKI

          陰ヨガ養成講座を受講しようと思った訳は？

          オンライン陰ヨガ養成講座の受講生にはまず講座が始まる前に こちらのレポートの提出をお願いしています 講座が始まる前と後では気持ちの変化も著しいです 第１期生 陰ヨガに興味があり、教えるならきちんと自分の中で知識を落とし込んでレッスンしていきたいと思った。12月から仕事が決まったことで、今、学ばないといけないと思った。 陰ヨガは当時初心者だった私にも受けやすかったし、どんなレベルの人でも受けられるのが魅力だと思う。母は人工股関節を入れていて、激しいヨガは難しく、陰ヨガな

          MAKI

          陰ヨガ養成講座を受講しようと思った訳は？

          MAKI

          日常の中に全て答えがある

          ヨガの実践やヨガの学びを深めていくと どこかヨガのポーズだけにこだわったり 自分だけが正しくなったり マットの上では完璧なポーズを決めていても 日常では姿勢が急に悪くなったり では何のためにヨガを学んでいるのか ポーズを練習しているのか アシュタンガヨガでは９９％のプラクティスと １％のセオリーと言われていて 毎日のように練習します 毎日練習することで頭で考えるよりは体で覚えることかなと 心って色々考えますよね 今日は気分が乗らないとか 今日は雨降っ

          MAKI

          日常の中に全て答えがある

          MAKI

          瞑想の力

          ヨガ愛好者だけではない瞑想の力がどれだけ自分自身に影響を与えているか 実践者の声は本当に響きます １０分くらいの映像なので見てみて下さい 是非男性に試してほしいです あるがままを観察すること今を感じること The journey into the now 不安や恐れは人間らしい行いそのものその行いを受け入れられる練習をすること 深呼吸をし自分の望んでいるその思考を観察する自分の芯を整え気を感じること 積み重ねることでさらに瞑想の価値が上がる ぜひ試してみて下さい

          MAKI

          瞑想の力

          MAKI

          髪の毛の移り変わり

          ２０代から白髪が出るようになって カラーという名の白髪染めを続け ３０歳で子供を産んで抜け毛がひどくて 髪の毛が多かったからそんなに気にはならなかったけど 産後の髪はひどかった そしてある時から カラーしたその日から頭が痒くて おかしいなと思ったら頭皮に蕁麻疹が、、、 何日も痒いので美容師さんに相談したら オーガニックカラーを紹介してもらい 髪の毛も艶が出て 最終的にはヘナに変え真っ黒の髪にしました 上海にてあけみんと 2020/1 2020/3

          MAKI

          髪の毛の移り変わり

          MAKI

          安定思考だったわたし

          自分のやりたい事がヨガというジャンルにとどまらず 他にも人と人を繋げたり 繋がった中からイベントができたり 上海の時もいろんなことを企画してたので 日本でも何かできるのではないかと模索していました アイディアはたくさん出るのですが それを形にして行動して実現するのは 今のままでは一人ではかなり厳しいと思っていたので そのタイミングで声をかけてもらって まずはHPの作成をしていき自分ができる事 やれることをまとめていきました わたしができる事なんてとても小

          MAKI

          安定思考だったわたし

          MAKI