瞑想の力

MAKI
ヨガ愛好者だけではない瞑想の力がどれだけ自分自身に影響を与えているか
実践者の声は本当に響きます
１０分くらいの映像なので見てみて下さい
是非男性に試してほしいです


あるがままを観察すること今を感じること
The journey into the now
不安や恐れは人間らしい行いそのものその行いを受け入れられる練習をすること
深呼吸をし自分の望んでいるその思考を観察する自分の芯を整え気を感じること
積み重ねることでさらに瞑想の価値が上がる

ぜひ試してみて下さい

makiのサポートよろしくお願いします！！ 今後の活動に活かしたいと思います。