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不安から抜け出す方法

とも先生@コーチング侍

■お悩み

不安から抜け出すことができません。日々不安から抜け出したくてセミナーに行ったり本を読んだりしていますが全く変化しません。どうしたら今の不安から抜け出せますか？
誰にでも不安ってありますよね。今日は不安から抜け出す方法についてお話ししていきます。

■解決方法

人は誰でも不安を抱えて生きています。結論から話すと「不安がなくなる」ことは無いんです。例えば１億円手にしたとしても１億円なくなっちゃうんじゃないか？いい家に住んでもこの家ずっとあるのか？なくなるんではないか？どれだけ上にレベルアップしたとしても不安ってなくならならないんです。
私も雇われる仕事から起業して収入も上がり仕事がもうまくいっていって幸福度があがることもありますが、いい結果が出ているからこそそれを失うことが怖かったり不安感に駆られていることがあります。そして失うことの不安もありました。今は色んな不安がありながら「今」に集中して生活するようにシフトチェンジしました。そうしても僕たちってこれからのことを考えます。実際にコーチング中にこれからどうしていきたい？理想の自分はどんな姿か？そういう風に聞くことがあります。それはどういう思いからなのかと言うと、僕たちは「今」を生きるために未来を設計するんです。未来がワクワクすることだったら「今」は頑張れるけれど、例えば１０年後あなたはすごく不幸なことが訪れます！って未来が見えていたり設定されていたらやる気は出ないんです！
だって不幸になるんだから・・・例えば地球が滅亡しますってなったら、僕たちは今日何をするのかってことなんです！努力するのか何をしているのか？という風にこれからだったり自分と向き合うことで本当に大事なことだったり本当に自分のやりたいことが見つかっていくんです。
でもそういうのが定まったとしても本当にそれは僕のやりたいことなのかというのは、向き合い続けることや、見つめ続けることが必要なんです！。
やっぱり成長していったり１年前の僕のやりたいことっていうのとちょっと変わっているんですよね。行く道は変わってないけれど、ちょっと言葉や考え方が変わって自分の信念が変わってきつつあります。
僕の信念は全ての人が一瞬で人生を変えることができる！と信じています。
それをするためには多くの準備や多くの時間や自分と向き合う必要があります！自分が見たくない場所や真実っていうところに目を背けてはいけないんです。僕は向き合って何度も何度も逃げたし、何度も辞めたいなって思ったし、実際自分が見つめ続けているかっていえばすごく難しいです。向き合い続けなくてはいけないところだと思います。全ての行動は続けることに意味があって、一瞬で「パンッ」てなりそれで終わりなんですよね。僕らは続けることを意識しつつ「今」この瞬間に生きている！っていうことが大事になってきます！
あなたに聞きます。今この瞬間を全力で生きていますか？これからだったり不安感感に飲み込まれたり今この瞬間をないがしろにしてないですか？
今この瞬間を生き抜くことができれば、必ず道は開くことができるんです！今あなたはすべてが満たされてるし、全て準備は整っているはずなんです！あとは最後の一歩です！人生のバンジージャンプを飛ぶってことです！
あなたが一歩踏み出すことができれば、全てが変わるし、案外飛んでみればそうでもないんだって多い思えます。僕はこれまでの人生で多くの決断しました。会社をやめること、高額な自己投資をしたり色々ありました。
そのとき逃げ出したいとか怖いなって思うこともたくさんありました！
でもやっぱり一歩踏み出さないと見えない景色というのが絶対にあります。その枠を破るんです！そうしない限り枠っていうのは開いていかないし、
本当の意味での自分の人生を生きていけてないって言うことになってしまいます！ある程度の幸せって手に入ると思います！ある程度のそれっぽい成長って今の現状でも感じることはできると思うんです。でも、本当に本当に変わりたいのであればやっぱり本気で向き合わなといけない！そこと向き合うのは一人では難しいと私は思っています！意思が強かったりもとから信念がしっかりしている人は向き合うことはできるんだけど私は少なくとも一人でここにいることができないし、たくさんの方のおかげで今ここに立てています！ただ選んだのは「私自身」で運がよかったんですと言えばそれまでなんですが、それも自分で掴んだんだなという風に思っています！だから皆さんもぜひ何か自分の中で新しいアクションを起こしてみてください！
自分の中で革命・革新的な前進をしていきましょう！「今」を大切に生きてください！
ということで今日は不安から抜け出す方法についてお話しました。


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