公認心理師・BS心理学カウンセラー・コーチ【福田とも花】

これまで1万人以上の女性の悩みと向き合ってきました!公認心理師カウンセラーコーチ【福田…

公認心理師・BS心理学カウンセラー・コーチ【福田とも花】

これまで1万人以上の女性の悩みと向き合ってきました!公認心理師カウンセラーコーチ【福田とも花】 BigSmile心理学の公式note。反響の多かったメルマガのバックナンバーや旬な動画のお知らせをお届け。 あなたの最高の笑顔を引き出す「あなたが+1cm未来に進む」ための処方箋

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『言う事を聞かない子どもが一瞬で笑顔になる!5日間メール講座』のご案内♪

・『言う事を聞かない子どもが一瞬で笑顔になる!5日間メール講座』のご案内♪ 何度言っても言う事を聞かない子どもにイライライラ… なんで分からないんだろう!? なんで言う事聞いてくれないんだろう!? あなたの為を想って言ってるのにっ!! ・・・ 子どもが心配で 子どもに良かれと思ってせっかく言ってるのに こちらの気持ちなんて全然伝わっていない感じがする… あなたもそんな時、ありませんか? こんにちは。 Big smile mamaコミュ!主宰 子育てママ専門カウ

    • 「死にたい」マイナス感情を出す子どもに、どう対応する!?

      【「死にたい」マイナス感情を出す子どもに、どう対応する!?】 あなたは、怒ってはいけないと思っていませんか? すぐに悲しがる自分を、弱い奴だと責めていませんか? そんな感情をコントロールが出来ない自分を、嫌っていませんか? 実は、感情はコントロールが出来ないのです。 感情って、生理的現象と同じ。 走れば心臓がバクバクする様に、お芋を食べればオナラが出たくなる様に(笑)、止めようとしても止められないものなのです。 「腹が立つ―!」「悲しいー!」と感情が湧くのも自然

      • 子どもにイジケられると、どうしたらいいか分からない!

        あなたも、子どもの要求に応えない時、 子どもにイジケられたこと、ありませんか? そんな時、どう接したらいいんだろう?何て言ったらいいんだろう?って、正解を探したくなりますよね…。 けれど、子どもにとっての正解を探さなくても、自分にとっての正解を、こんな風に出せばいいんですよ^^ ******* (ここから) こんにちわ。とも花さん。 先日、不登校のセミナーではお世話になりました。 少し自分を癒す事が出来てきました。 ですが、やっぱりどうしたらいいか分からないこと

        • 大声出すコントロールがやめられない時の対処法

          さて、あなたは 「宿題やったの?」 「子供の面倒見ててよ!」 「孫にそんな言い方しないで!」 つい大きな声を出して 自分の思った通りに 相手を従わせようとしたり コントロールしたくなること ありませんか? 怒ってコントロールしても 相手が萎縮してしまったり なんだか険悪な雰囲気になるのに コントロールが止められず 自己嫌悪に陥ったり苦しい…(T . T) そんなコントロールを止める為に どうしたらいいのか? 「アウトプット」をしよう。 何故な

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          子どもに手が出てしまいました

          【迷惑をかける子どもに手が出てしまいました。】 あなたは迷惑をかけたり 人をガッカリさせる子どもに イライラしていませんか? でもね、手が出てしまうほどの 「怒り」を感じるのは 子どものあなたからの 大切な「サイン」なんですよ! その「サイン」に気づいて 子どもの自分と仲直りをしていくと その「怒り」は手放していけるからね^^ ご相談を紹介します。 ******** (ここから) とも花さん 1日目の講座、読ませていただきました。 うちは3人兄弟

          どうしたら自分を許せるの?

          早速ですが、ご相談内容にうつりますね。 ******* こんにちは。 初めまして。 いつもメールを見て、 素敵な内容に感謝しています。 よく『自分を許す』とありますが、 許すってどの様にするのでしょうか? 自分の言動で誰かが傷つき、 嫌われていってるのに 許したら同じことの繰り返しで、 新しい環境になっても また、同じ過ちを犯して、 まわりに人が居なくなる… この繰り返しではないでしょうか? 治すか、人と関わることを断つ。 一人で生きていく事を選んだ方が ま

          もう誰も信じられない!人間不信になった時は?

          GWいかがお過ごしでしたでしょうか? 普段の生活と調子が狂って 一人時間が欲しいーーー!!とか 普段関わることが少ない、 ママ友親子や帰省で親との関係に もう疲労困憊だーーー!!! とストレスフルな状態になっていませんか? 誰とも会いたくない! 誰も信じられない!! そんな人間不信に陥った時は 心の安心感が不足している状態 なのかもしれませんね(;_;) お問い合わせをいただきました。 あなたも 同じように感じること ありませんか? ************

          もう誰も信じられない!人間不信になった時は?

          我が子に「このクソ女!出てけ!」と言われました!

          メッセージをいただきました。 とも花さんこんばんは。 もしもし…目にとまりましたら… どうか教えて下さい。 とも花さんは目の前の問題はダミーで  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 「自分が自分をどう扱っているか」  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 「自分の事をどう思っているか」  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ それを感じたくて  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 子どもや旦那を使ってやらせてる…  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ という主旨で書かれています。 そうしたらこんな風に変換 (自分の

          我が子に「このクソ女!出てけ!」と言われました!

          旦那が帰って来るとイライラ…私変われるでしょうか?

          旦那さんが帰って来ると、子ども達だけとの生活が一転して、ガミガミイライラママになっていませんか? 実はそこには、大事な大事なあなたへのメッセージが、込められているんですよ! その本当の問題に気付くと、望んでいる自分へと変わる事が出来るんです♪ ****** (ここから) いつもメール配信ありがとうございます! 毎日、とも花さんの過去のブログを何度も何度も読み返しています。 私は、旦那が仕事から帰ってくるとイライラします。 旦那が帰ってくるまでは、割とゆとりを持

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          不登校の娘が「私なんて」と大爆発!しんどいです…

          昨日中2の娘が2泊の自然教室から 帰って来ました! 「お友達があんなことして〜」 「まったく、男子がさぁ〜」 お喋りが止まりません^^; 思春期で「ウザい!」とか 反抗的な態度の時もあるけれど 肝心な事からどーでもあいことまで(笑) なんでも相談してくれる娘。 思春期も反抗期も怖くなく 笑って迎えられてるのは 本当に「こんなママでごめんね」を 卒業出来たお陰(^_^) 心の勉強を今から出来てるあなたも これから子育てが どんどん変わって来ますよ♪

          不登校の娘が「私なんて」と大爆発!しんどいです…

          また裏切られた!家族にウンザリするその前に!!!

          あなたはお子さんに対して、 なんで宿題を言わないと いつまでもやらないの!? まったく!! ゲームの時間も約束したのに 守らないなんて!! 習い事、 「本気でやるから!」「頑張るから!」 から信じてお金もかけてあげているのに 全然練習もしてないじゃない!!! …夏休みの子供との時間も増え 普段以上に色々な感情が湧いていませんか? もうウンザリ… と思った時には ぜひ動画内のこの3つの質問に 答えながら絡まった心を紐解いてみて! ウンザリした心が きっとリセットさ

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          本当の自分が分からない

          今日は高校3年生の娘の オープンキャンパスに2つ はしごしてきたのですが、 乗り換えた渋谷駅がすごく混んでいて お休みを満喫している人で溢れてました! 在校生の方への質問で 「なぜこの学校を選んだのですか?」 「高校時代に力を入れていたことはなんですか?」 などと聞かせていただいたのですが、 みなさんものすごーーく 自分の「これやりたい!」 「こうなりたい!」 「こんな風に貢献したい!」 がしっかりされていて 思わず娘もそんな風に言えないわ…とか いやいや高校時代の私も

          ママ友が少ないのはオカシイ!?

          あなたは、 「友達が少ない私は寂しい人…」 と思っていませんか? 私は思っていました!! 友達が少ない人って、 どんな人を連想しますか? 暗い人 オカシイ人 問題がある人 性格が悪い人… そんな性格だから、 “友達になりたいと思って貰えない人” なんだ!と、思っていました。 だから、友達が少ない事に、 コンプレックスを感じていました。 小さい頃からずっと、漠然と “友達が少ない自分”を、 恥ずかしいと思ってました。 けどね、これも “お母さんへの罪悪感” が根っ

          できない自分が苦しい! できない自分を変えたい! こんなこともできない! できないからやめてしまう! じゃどうしたらいいの? ぐるぐると悩んでは答えが出ない そんな方のために動画アップしました! https://youtu.be/4cIBfHoLO6U

          できない自分が苦しい! できない自分を変えたい! こんなこともできない! できないからやめてしまう! じゃどうしたらいいの? ぐるぐると悩んでは答えが出ない そんな方のために動画アップしました! https://youtu.be/4cIBfHoLO6U

          傷つけてしまった過去の子育て、取り返しつくの?

          さて、あなたは 怒ってしまった子育て 子供の自己肯定感を下げた子育て そんな過去の子育てを後悔した時に、 取り返しはつくのか? 高校3年生の受験生の長女と 絶賛、毎晩向き合い中の おかんとも花です(^^;) なりたいもの やりたいことが うっすら見えてきてしまって でもそれに近づく大学を受けるには かなり頑張らないと難しい現状… そんな日々に 「無理だもんーーー」 「行ける気がしないーー」 「みんな凄すぎて私なんか合わないよー」 「もう受験勉強やりたくなーい」 出

          傷つけてしまった過去の子育て、取り返しつくの?

          旦那さんにすごい毒を吐いていた訳

          「私は必死で子ども寝かしつけてるのに… なんで手伝ってくれないの⁉︎ なんで平気で寝ていられるの⁉︎ お前が先に寝るのかよ! だったら帰ってくんな いる意味ねぇーーーー!!」 私も子どもが小さい頃、 こんな風に爆発していたなぁ…。 あなたも旦那さんに暴言吐いたり、 吐かないまでも(笑)腹の中に メラメラ溜め込んでいませんか? でも、もしかしたらその暴言は こんな意味があるのかもしれませんよ! ***** (ここから) さっきまた気付いたけど 旦那にすごい毒を吐い