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アマチュアアスリートだからこそピリオダイゼーションが必要なわけ

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6ヶ月で体型変化を達成 ラストピースで乾杯!

公示情報を見たら、唐川投手が抹消されてましたね。25日にもう一度先発かな?と思ってたのですが、久々の先発だったから、しっかり間隔をあけるんですかね(まさか痛みとか出てないよね:(;゙゚'ω゚'):)。25日はメルセデス投手中5日か美馬投手で、29日に唐川投手かも? 田中投手もみたいけど

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1RMを増強するのに必要なトレーニング・プログラムの最重要事項【2023年版】

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2.ピリオダイゼーションの基本的な考え方(月刊トレーニング・ジャーナル2023年4月号、特集/ピリオダイゼーションを考える)

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『プランニングと罠』

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試合までの取り組み〜その方法

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