オフシーズンになって、毎日子供達と過ごす時間が増えているのが嬉しい日々。 長男を肩に乗せて歩ける日がいつまでかは分かりませんが、一日でも多くできる自分である為に身体を鍛えていると言っても過言ではありません(笑)。仕事の為という義務感だけでは続けられませんから。半分は習慣ですが☝️

『トレーニング』は追い込めば良いってものでは無く、効かせれば良いってものでも無く、 目的に対して結果が出れば良いと思ってる。 しかし、1年半ぶりに一緒にジムでトレーニングをした妻が当日はそこまで疲れてなかったのに翌日ガッツリ筋肉痛だとちょっと嬉しいので、まだまだ修行が足りません。

トレーナーも食べる時は食べるのです。 食べるために、トレーニングもするし、 その他の食事内容も考えます。 メリハリが大事ですね！ꉂ🤭

論より証拠 まだまだ 簡単な技ですが 詳細はFacebookで詳細は Facebookページ https://www.facebook.com/sportsseitaikoto/ も見てくださいね