第26回 「ディトレーニング」
今回は緊急事態宣言が解除され、段階的ではありますがスポーツ活動も再開されるので「再始動」についてお話ししたいと思います。
自粛期間が数ヶ月に及びいよいよ始められるという気持ちでいるアスリートが多いと思いますが、この再始動を慎重に行わないと怪我のリスクを高めてしまいます。
そこで、再始動・復帰の際の注意点などをお話しします。
●ディトレーニングとはディトレーニングとはトレーニングの減少やケガや社会的理由のよる休止などという意味だけでなく、それによってそれまでのトレーニングに