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【肉ダメ！魚ダメ！玉ねぎダメ！にんにくダメ！のあなたでもご安心をあなたのための料理作りを愉しんでしていますよ！どんなことがあっても大丈夫！食べて幸せ、心も身体も元気に成りましょう♪しんこきゅう母ちゃんにお任せあれ】
【食べるってホント愉しい！そして大切！無添加料理歴32年！元フレンチシェフが教える「健康な身体を作る」お茶会＆食事会】
【とっても嬉しい出逢いを頂きました。高校球児の皆さんへ。風邪予防の玉ねぎスープ差し入れ！しんこきゅうはあなたの夢を食でサポート！化学調味料を控える、身体に優しい料理はあなたが必要とする身体を作ってくれますよ！お茶会＆食事会。次はあなたの未来の身体をサポートします！】
【長野こまちさんに取材を受け人気沸騰中！あの「ふわとろハンバーグ」が史上最強に食べられるのは２月１６日まで】
【お客様から心温まるプレゼント皆さんの喜ぶ笑顔が母ちゃんの力になる！あなたの笑顔のために今日も食べて幸せ！心も身体も元気になる！料理をしんこきゅうは作っています！！】
【肉盛りカレー野郎より、新年のご挨拶！明けましておめでとうございます。水も小麦粉も使わない！ここだけ！身身体に優しいヘルシカレー！今年も北信州の美味しい野菜たっぷり使って作りますよ！お席準備いたします！お電話下さい。】
【改めて強く想った。あなたの身体はあなたの食べた物で100％できている。わが子のためにがあなたのために変わり、そして自分のためにの経験に今の母ちゃんがいる！この経験と想いを「健康な身体を手に入れたい！」と願うあなたのために作る覚悟のお話します♪】
【明けましておめでとうございます！今年もここだけ！今だけ料理をよりブラッシュアップ！お届けしていきます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡】
【食べて幸せ！心も身体も元気になる！心・幸・食と書いてしんこきゅうと読む。その心は。。。】
【１７・１８日の記録送ります。肥満とホルモンの関係は深いようです。只今勉強しています。明日から自分の身体で試します！】
【「100歳まで健康な身体を手に入れる」ロ8か月で㉓キロ減❣今もなお健康になるための身体作り実施中！本日夜8時！リアル＆zoomお茶会開催します！】
【本日の数値送ります。昨日の記録に大きな学び。毎日コツコツの大切さを改めて痛感しています。】
【いよいよ今日から、新たな決め事。早速母ちゃんの身体で試していきます。32年培ってきた手作り無添加の料理が役だちそうな気配！母ちゃんの変わる数字を愉しみにしていてくださいね。】
【昨日は代休でお休みいたしました。ありがとうございます。今日も冬野菜たっぷり！朝一のご予約に感謝を込めて♪】
今日も元気発信します！インスタライブ８時より開始しますよ！見てね。
【大掃除で遅れました！3日分の記録投稿します。手前味噌でごめんなさい。自分で構築したとはいえ。。。「健康な身体を手に入れるための7つの習慣」はやっぱりすごかった！無料相談やってますよ！】
【２日間の記録送ります。娘に言われた１言がとっても嬉しい。】
【今日は大幅に体重減りました。筋肉も上がってます。お肉生活もう少し続けてみます。】
【化学調味料を使わない！わが子のためにがあなたのために】
【大変喜ばれています！野菜タップり懐石小鉢定食！今だけ！ここだけ！北信州の野菜たっぷり！身体に優しい料理を楽しんでいきませんか？】
【９月16日（金）今日のおすすめの1品はコレ！空心菜とみょうがの胡麻おかか和え。ちょっとの量でもこんなアレンジでお客様への1品出来上がりました！】
【９月22 日（水）今日のおすすめの1品 先日大人気！即完売！「レンコンとスナップエンドウの昆布蒸し！野菜の甘さが旨いとのご評価を頂きました】
【自分を信じて1本貫き通す！ダイエットは凄いことを教えている気がしている。と今日も顔晴る母ちゃんです】
【9月11日日曜日です。身身体に優しいヘルシーなここだけカレー！「肉盛りカレー野郎」曜日です。北信州の野菜ベースのカレーが食べられます♪今日は料理研修のため15時で営業終了です。】
【「100歳まで元気に働ける身体を作る」112日が経ちました！食べて幸せ！心も身体も元気になる！「しんこきゅう（心幸食）」の集大成の料理！心を込めて作っています！】
【病院の先生方にも喜んでいただいてる！との声。沢山の種類のおかずと彩り豊かなお弁当！バランスも良い！と病院の先生の声に製薬会社さんから何度もリピート利用。嬉しいです。せっかく長野に来たんだから、ここだけ！今だけの旬の野菜をたっぷり使った、無添加身体に優しい料理を楽しみませんか？今日もあなたの身体喜ぶ料理を沢山作ってお待ちしていますね♪】
【こんなご評価を頂きました！とっても嬉しいだからこそ！想いを大切に】
【９月23 日（金）長野の秋の果物といえばやっぱりコレ！試作で作って肉巻きぶどう三姉妹スモーク？？！」肉の中から溢れ出すぶどうの果汁がそのままソース煮？？！、「ブログ読みました」って声かけて！】
【本日も食材の元気な顔を見て！こんなる料理作りました♪「冷蔵庫のお宝発見！レシピ」７品。せっかく松代に来たんだから！ここだけ！今だけの野菜たっぷりの身体に優しい料理食べて行きませんか？「ごちそう様」のあなたの笑顔が最高のお土産です。】
【化学調味料は使わない料理は手間と時間がかかります。なぜここまで続けてこれたのか？昨日の続きです。】
【今日・明日はお休みいたします！連休取って身体も心も充電！13日はパワーアップしたしんこきゅうで！お会いしましょう】
【今日から10月！秋本番。早速地元の中学校よりお弁当のご注文！早朝からの仕込み！】
【９月21日（水）今日のおすすめの1品はコレ！ケールとジャガイモのバルサミコイタリアン炒め。ちょっとの量でもこんなアレンジでお客様への1品出来上がりました！】
【５名の精鋭と共に「１００歳まで元気に働ける身体を手に入れるプロジェクト」モニターさんと共に新たな３か月がいよいよ始まります！】
【グーグル見たよ！と連日沢山のせっかく長野・松代に来たんだから、今だけ！ここだけ！北信州の野菜たっぷり！身体に優しい料理を楽しんでいきませんか？】
【今日は小鯵の南蛮漬け！オクラのペペロンチーノーの仕立ても喜ばれてます！せっかく長野・松代に来たんだから、今だけ！ここだけ！北信州の野菜たっぷり！身体に優しい料理を楽しんでいきませんか？】
【やっぱ、本気足りてねぇ～。引き締めるぞぉおおっつ！！！！】
【あぁ～あ。。。食べちゃった（爆””）こんな日もある。だからあなたも大丈夫！運動なし！r食べて幸せ！心も身体も元気になる！リバウンドしない減量めざし只今一生懸命実践中！】
【野尻湖弁天島撮影してきました！こんな旅が楽しめるのもお客様のおかげです。】
【コロナ感染巣ごもり解禁！本当に沢山のお客様とご予約！感謝しかありません。この経験を活かしてより皆様に喜んでいた抱ける店作りしていきます！】
【「松代百万石 松代祭り」あんずマルシェ出店してきました！「完売」に感謝！１１・12日は代休でお休みいたします。】
【９月28日（水）長野の秋といわばぶどう！雄宝（ゆうほう）を使ってこんな料理を作ってみました。】
【日曜日です。身体に優しいヘルシーなここだけカレー！食べられます♪】
