【自分を信じて1本貫き通す！ダイエットは凄いことを教えている気がしている。と今日も顔晴る母ちゃんです】

しんこきゅうのちゃんです。

今朝の数字と昨日食べた物の詳細です。

昨日はとにかくお腹が空いて、お腹が空いて。仕事も手につかずこんなに食べてしまいました。しかも9時半にこの内容。

の割に数字悪くないです。っと過信してもいけないので、胃の調子も悪いので48時間ファスティングをすることにしました。

前回はファスティング後の改善食が良くなかったので、そこを強化して臨みます。

ダイエットは本当に自分との戦いです。食べた物で人のからだは出来上がっていることを実感します。

前日、完徹をしてしまったので、身体が悲鳴を上げていたんだと。これだけ食べてこの数字は身体が欲していたんだと。

規則正しい生活の大切さも痛感。

毎日数字を追うことで、沢山の気付きを頂いています。無理をすることなく、自分のからだと対話。そして目指す数字を追う。今回のダイエットは様々な気付きと自分成長に必要なんだと！自分を信じて、身体と対話しながら体調整えていきます。

これだけ食べて、この数値は身体が欲していたからかな？無理はせずにこの数値を受け止めます。と同時に目覚めてからの胃が重いです。

買い食い、徹夜。。年末の忙しさに生活少しくるっています。身体が悲鳴上げてますね。。。少し体の力抜きます。

48時間ファスティングで疲れている胃腸を休ませてみますね。きちんとからだと向き合い、継続できる身体の状態を探ります。明日からの数字も追っていきますのでご覧くださいね。

ホント、ありのまま見せちゃってます。こんな形で、数字を追いつつ歩む姿。ダメな部分も全て伝えて行きます。無理をしない、一生継続できる、リバウンドしない身体作りしていきます。

母ちゃんと一緒に自身のからだと体調を整えながらコツコツ健康ダイエット取り組んでいきませんか？

標準体重10キロ、20㌔を越え「もう自分には無理かも？」でも健康でいたいと願うあなた。是非母ちゃんにコメント下さい。

成果は出ていませんが、この姿があなたの小さな一歩につながれば嬉しい。
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では！今日も良い一日を。
「食べて幸せ！心も身体も元気！」
しんこきゅう（心幸食）かあちゃん藤村綾子
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しんこきゅうも取り上げて頂きました！ゆうさんありがとうございます

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