【１７・１８日の記録送ります。肥満とホルモンの関係は深いようです。只今勉強しています。明日から自分の身体で試します！】

こんにちは！しんこきゅうの母ちゃんです。
今日はとても寒い！っと思ったら、松代は３時過ぎから雪がぱらつき始めています。寒さも本番です。

さて、昨日の記録が載せられなかったので今日は２日間まとめて投稿します。

実は１６日～１７日にかけて凄い体重が増えちゃいました。からと言って何か特別なものを食べたとか、無理をした思えは一切なし。

思い当たることは、お客様から「ダイエットしているならコレ良いわよ！まずは飲んでみて！」と頂いたプロテインをの３日間ほど飲んだだけ。あとはこれと言って思い当たることなし。。。

デモね。。これだけ体重が増えて、体脂肪はダウン！そして筋肉量がアップ！やっぱりプロテイン？

そんな中、昨日から「ダイエット仲間になってくださった方」実はこの方２年間かけて５０キロ以上痩せた凄い方。目標まで一緒に母ちゃんと！っと母ちゃんの取り組みに見て仲間になった方。

その人は生理前で体重が増えてしまい悩んでいるとのお話を丁度伺っていました。多分生理が始まり２，３日経ったら４落ちてくると思うので期待している。とのお話に、肥満とホルモンについて興味を持っていました。今回の自身の数字の変化にも疑問を感じ、早速調べることに！

肥満とホルモンについて語っている文献を見つけたので早速取り寄せ今読んでいます。

食事とホルモンについての事が書いてあったので早速自身で試してみることにしました。

６か月で２０㌔痩せた経験から見出した独自の「健康な身体を手に入れるための７つの習慣」これを守り、今回の事例で食べてはいけないもの、時間、習慣などを更にマニュアル化して実践に移します。

自分の数字の推移を見て、そこに規則性があれば、ダイエット仲間とシェアー。ここである程度一定な数字が見いださせっれば！と思っています。

益々面白くなってきました！明日からの数字が楽しみ。その前に自身の身体をリセットしたいので、今日の１６時～３６時間ファスティングをして身体をリセットしてから新たな挑戦試みます。

愉しみにしていてくださいね。

６１歳にして６か月で２０キロ痩せた実践を元に更なる挑戦を決意。１００日で１５キロ痩せるを掲げて絶賛取り組み中。新たなダイエット仲間も４名集まり、それぞれの知恵と実践を元に成果を出していきます。

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