【やっぱ、本気足りてねぇ～。引き締めるぞぉおおっつ！！！！】

こんにちは！しんこきゅうの母ちゃんです。

本日2投稿目、今日の記録です。

この数値の原因は。。。ピザですね。

こちらも差し入れ。。。お断りできなくて、2切れ頂いちゃいました。その他も全て差し入れ。ダイエットやってるから！ってチーズ系を頂いたんです。

ちょっと胃もたれてるかな？体脂肪と筋肉落ちちゃってるので、1昨日の法則でいうと完全NGです。

ちょっと気合入れなおして取り組みます。

こんな母ちゃんですが、一緒に切磋琢磨して本気のダイエット

取り組んでみませんか？15キロ減達成まで残り91日。9日経過で

只今1，9キロ減。今のところ順調です。

運動無理！な母ちゃんでも食事と生活習慣の見直しでここまで来ています。あなたも一緒に健康ダイエット始めませんか？

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標準体重10，20㌔越えのあなた本気と覚悟を決めて1か月で3キロ減一緒に目指しましょう。

かあちゃんは91日後には絶対健康な身体を手に入れると覚悟決めてます。そのための行動起こしていきます。成果はまだ出ていませんが、この小さな取り組みが誰かの「やってみようかな？わたしにもやれるかも？」の背中を押す一歩につながれば嬉しいです。

今日も8時からインスタライブやりますよ！今日はこの後母ちゃんが欠かさず食べていた料理を1品お披露目します。そのお話。

是非見てね。

では！又夜に♪

「食べて幸せ！心も身体も元気！」

しんこきゅう（心幸食）　母ちゃん　藤村綾子
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毎日夜8時インスタライブやってます。母ちゃん自身が健康な身体を手に入れるためにやっている事、食事写真、身体の変化を毎日30分ほどお話しています。見てもらうと嬉しい

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しんこきゅうも取り上げて頂きました！ゆうさんありがとうございます

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【しんこきゅう（心幸食）】
【日曜日限定！カレー専門店　肉盛りカレー野郎】　　　　
　　住所：長野市松代町松代１４９６－２２　　　
　　電話・ファックス　　　026-214-3108　　　　
　　営業時間　　11:00〜15:00(L.O.14:30)　　　　　　　　　
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　　定休日； 月曜日　　　　　　　　
　　　　※月曜祝日は翌日代休・日曜限定「肉盛りカレー野郎｝
　　　　※日曜のみカレー専門店に変身
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・無理なく-20kgを実現|20代で過度な食事制限→ 貧血、拒食症、リバウンド→経験から独自の理論を体系化した「健康に痩せる為の7つの習慣」を構築
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