【５名の精鋭と共に「１００歳まで元気に働ける身体を手に入れるプロジェクト」モニターさんと共に新たな３か月がいよいよ始まります！】

こんばんわ！しんこきゅうの母ちゃん藤村です。
今回はと３か月と１０日前に始めた母ちゃん自身が健康に不安を感じ
３２年「わが子のために」と取り組んできた無添加手作り料理を
自らの身体に施し、「１００歳まで元気に働ける身体を作る」プロジェクト
を立ち上げました。

２０２２年５月１６日６１歳誕生日「これはいかん！」と危機を感じた時・愛知から来た母と共に

身長１４８センチの母ちゃんの健康的な標準体重は４８，５キロ。
それにはほど、遠いものの、血圧・血糖値はかろうじてぎりぎり標準値。
３か月と１０日目の

体重は開始時より　－１０，４キロ
体脂肪は　　　　　－８．９％

となっています。

この数値の変化を見て「母ちゃんと一緒に健康な身体を手に入れたい！」と
食事で体重・体脂肪・筋肉量・血糖値・血圧などを解消したいと
と名乗りを上げた５名。

９月１日よりj順次それぞれの課題を掲げて、健康な身体を手に入れるために
無添加手作りの母ちゃんレシピを提供して、３か月間のっ体質改善に挑みます。

参加者５名は体重　標準値より１０キロ以上オーバー。体脂肪３０以上
高めのコレステロール値・血圧・血糖値等問題を抱えた３０代後半から５８歳までの女性です。母ちゃんが一番年上です。。。

今回３か月間で挑む食事法は、軽めの糖質オフです。糖質オフは体重だけでなく、その他の数値改善に役立つ食事法です。それを取り入れ、３か月間,５名で挑みます。

糖質オフで痩せる方法など、詳細をこの後軽くまとめます。

５名のメンバーそれぞれにインスタグラムを通して、数値の変化や
食事風景、悩みなどを掲載してくださいます。

こちらでもすべてのサイトが見れるよう、リンクを張ります。

どうぞ、５名＋母ちゃんの変化をご覧いただき、応援よろしくお願いいたします。

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