【今日は大幅に体重減りました。筋肉も上がってます。お肉生活もう少し続けてみます。】

こんばんわ！しんこきゅうの母ちゃんです。

今朝の数値の結果報告です。昨日もお話しましたが、徹夜をした後のからだの調子が悪く、どうしても食べたくて食べた結果、そんなに悪い数字ではなかったので、お肉と野菜をバランスよく採ることにしよう！

っと昨日の食事がコレ。そして今朝の数値。

体重は大幅に減っているにも関わらず、体脂肪も減り、筋肉量のヘリは少ない。

これは面白い数値が出たなァ～と思ってます。なのでこの食生活の数字追ってみて規則性を見てみたいと思います。

6か月で20㌔減った経験を元に、更なる健康な身体、一生リバウンドしない身体作りを目指して、毎日の数値を追っていきます。

まだ成果はほんの少ししか出ていませんが、6か月の中で見出した独自の「健康な身体を手に入れるための7つの習慣」を掲げ、更なる目標「100日で15キロ減」を目指し、取り組む姿を包み隠さず等身大で伝えています。

標準体重を10キロ・20キロ以上超え、将来の健康に不安がある、病気が心配、もっと健康な身体になれたら。。と思っているあなた4．母ちゃんと一緒に健康ダイエットしませんか？

ダイエット仲間募集中です。

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追伸

また一人、ダイエット仲間が増えました。小さな成果をコツコツ母ちゃんと積み上げたい！と名乗りを挙げてくださいました。とても嬉しい！そして心強いです。小さくても大丈夫！覚悟を決めてまずは母ちゃんと一緒に健康な身体を手に入れましょう。

「食べて幸せ！心も身体も元気！」

しんこきゅう（心幸食）母ちゃん　藤村綾子～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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しんこきゅうも取り上げて頂きました！ゆうさんありがとうございます

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【日曜日限定！カレー専門店　肉盛りカレー野郎】　　　　
　　住所：長野市松代町松代１４９６－２２　　　
　　電話・ファックス　　　026-214-3108　　　　
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　　定休日； 月曜日　　　　　　　　
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